性姿势图解(你见过最性感的电影女演员是谁)
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2024-05-21
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1. 性姿势图解,你见过最性感的电影女演员是谁?
很荣幸能回答这个问题
我见过最性感的电影女演员是斯嘉丽·约翰逊。
必须得承认,有的人就是为聚光灯而生的。
论容貌,丹麦波兰混血,像是上帝亲了一口的苹果;
论天分,舞台处女作就跟四提奥斯卡(包括编剧)的伊桑·霍克飙戏;
论激情,她说她心里有团火,从3岁的时候就在烧了。
96年的时候,她出演《曼妮姐妹》提名美国独立精神奖,被媒体称为“The new hot thing”。
新鲜,又火热。
反倒她本人听了,没那么高兴。
一旦成为了“小鲜肉”,就有可能过气成为老腊肉,这我可不喜欢。我只想专注于表演。而那一年,她还只有12岁。
12岁,看看人家说出来的话。
条姐真的只有汗颜。
长大,发育。
这也是童星们普遍面临的尴尬问题。
有的被吐槽“长残”。
有的戏路被锁死。
斯嘉丽很幸运。
老天收走了她的童真,又给了她另外一样武器。
她也很懂得利用。
17岁拍科恩兄弟《缺席的人》,饰演一个外表清纯、内心放荡的怪萝莉。
她主动跟科恩兄弟提出来,把裙子拉高一点,再高一点。
让角色的冲突鲜明起来,让片子的黑色基调蔓延出来。
美貌。
以及渐渐到来的,性感。
有层次的性感。
19岁,斯嘉丽主演了两部电影。
这个时候的她,像是还没熟透的蜜桃。
这个时候,她选择两扇窗户来表演——
手,和眼睛。
《迷失东京》里,她是一个悲剧色彩的少妇。
孤独,凄切。
丈夫长期不在身边,即便在的时候也是感情麻木。
却在见到前女友的瞬间,莫名焕发生机。
丈夫像炫耀战利品一样,把斯嘉丽搂在怀里。
她的第一反应,就是把那只环绕在脖子上的手拉开。
尴尬,又疑惑。
凝视着真正心动的人。
如水的目光,极力克制。
但上挑的眉眼,还是出卖了内心。
《戴珍珠耳环的少女》里,她是一个涉世未深的女佣。
一出场的扮相,肤色雪白,就连眉毛都是白色的。
像一只珠圆玉润的瓷瓶。
圣洁。
但很快又跌进市井。
在屠夫的肉铺,她比谁都懂得讨价还价。
面对无理取闹的雇主孩子,她一个耳光就打了上去。
“瓷瓶”破了。
但灵气都流出来了。
和男友的第一次接吻,浓稠又热烈。
她想伸出手,环在男友的腰际。
但最终,却又收回来了。
那是不安全感,以及对于未来的恐惧。
但当她见到画家雇主的时候,恐惧瞬间被放下了。
眼神的追逐,喘息的起伏。
成了禁忌的品尝。
高级情色。不靠裸露,靠人物之间的化学反应。
高级表演。
老戏骨科林·费斯盖戳认证的:
像她一样生动真实的演员,能给你太多太多。两部电影,让斯嘉丽站上世界舞台。
同时,“蜜桃”也慢慢绽开。
五官深邃、唇珠丰润。
你看到这件武器的杀伤力,在肉眼可见地增强。
她更大胆。
身陷丑闻,索性全裸出演文艺片。
在《唐璜》里面,完全化身欲望的缪斯。
当男主的手划过身体曲线的时候——
说实话,谁不想成为那只手呢?
合作3次的伍迪·艾伦评价她——
斯嘉丽在灵魂深处有玛丽莲·梦露式的性感,那是一种丰腴的美感,艳丽四射、难以直视、诱人犯罪。2009年,她被《Glamour》评为“全球十大性感女星”。
也难怪,NBA巨星杜兰特会“想喝她的洗澡水。”
说真的,我想很多人都理解杜兰特为什么会这么说
接下来的故事就熟悉一点了。
2010年,她在《钢铁侠2》中亮相。
你看她俯身钻进拳击台的样子。
眼皮微垂,红唇翕动。
摆明了危险,却让人难以抗拒。
钢铁侠的管家哈皮不信邪,非要和黑寡妇比划比划。
结果,就被她使出了经典的剪刀腿。
一招,人头落地,干脆利落。
这一场戏,是“黑寡妇”的正面写照。
但,却是斯嘉丽的“背面”——
在拍摄漫威电影之前,她从未经过系统的锻炼。
可这一次,为了几十秒的戏份,她苦练了2个月。
她说,如果请她来只是为了摆几个美美的造型,用吹风机吹吹头发做做样子,那她就不演了。
有人说,超级英雄不也就是健健身塑塑型,要什么演技?
那是他还没看到黑寡妇的背面。
《美队2》,黑寡妇和队长挤在门口,述说着往事。
仔细看寡姐的脸部表情。
上半张脸保持松弛,没有一丝的纠结和痛苦;
下半张脸,嘴角向左上角撇开。
一个人物,被共存的两个表情割裂开来。
过去的,麻醉了,沉进心底。
剩下的,是自己爬出回忆残骸的骄傲。
像是诉说着别人的故事。
她把信任给了队长。
又把脆弱给了班纳。
条姐曾聊到过,《复仇者》4部,有一个逃不开的命题——
找寻自我。
每位超级英雄都是。
他们把脆弱放在一起,并且为彼此保管好。
作为初代唯一的女性,黑寡妇成了粘合剂。
就拿《复联2》里举锤子的那一段来说。
当所有的大男孩们都想拼出个高低,看看谁能把喵喵锤举起来的时候,她站到一边:
这可不是我该干的活。学会了温柔,也放心把后背交给自己的同伴。
《美队2》国会山听证的时候,黑寡妇受到了质疑。
关于她的,关于复仇者的。
她也只是笑笑。
在这一刻,她终于有了力量,和自信。
那是在打斗能力之外的力量。
叫做家人。
所以。
与其说是黑寡妇成就了斯嘉丽,不如说斯嘉丽成就了黑寡妇。
《复联1》导演乔斯·韦登就经常在片场感叹:
她的演技真的好到让人目瞪口呆。当然,《复联》对斯嘉丽的影响也不小。
显而易见的,从“十大”变成“唯一”。
还是好几个唯一。
两次被《时尚先生》评选为“全球最性感女星”;
美国影史上票房排行榜前十位中唯一的女性;
唯一一个仅凭声音出演就拿到罗马奖影后的演员。
以及现在又多了两个,中国票房史上第一个破百亿的女演员,第一个破百亿的外籍演员。
在《她》里,她是开启了情感的人工智能。
没露面,也不需要露面。
烟嗓一响起来,你能感觉到她在你耳畔的呼吸。
像是一阵香甜的微风。
从此,她得到了新评价——
“声音也要打码的实力派”。
如果说性感是一本书,她一定翻到了最后一页。
然后,提笔写下了一句话——
性感,并不一定等于距离感。
也可以是起床时撩动你鼻头的发梢。
说句实话,美人不少。
无论是国内的,还是国外的。
但,少有通透。
老天爷是发给了斯嘉丽不错的筹码。
可难的是,她一刻也没有松懈。
反倒是拿着把这些筹码都扔出去,换回了最大的收获。
很多人受不了《复联4》对黑寡妇的处理。
甚至不给她安排一场体面的葬礼。
我也是别扭了一阵。
但转念想想,一个彻底的结束,也就意味着一个新的开始。
戏外的也是。
目前,斯嘉丽的团队正在争取《黑寡妇》独立电影制片人的位置。
如果能成,她将有望成为好莱坞影史票房收入最高的女明星。
故事还没讲完,条姐还在期待。
尤其是,那段布达佩斯的故事。
世界上的女演员比斯嘉丽约翰逊敢脱的很多,但是能像她由内而外既散发着性感又这么有演技的演员确是就此一个,别无分号。
2. 压腿的正确方法是什么?
哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题:压腿的正确方法是怎样的?1、我们的腿部是身体的下半肢,用于站立和行走功能,故此腿部的肌肉比上半肢粗壮
2、压腿,那就要先了解腿部哪个地方能压到,瑜伽压腿可以伸展到四个地方:腿部的内侧、外侧、前侧、后侧我讲解下主要的肌肉
一、前侧肌群(大腿的前侧肌肉)股四头肌 quadriceps femoris1、位于大腿的前面和外侧面,是人体最大的肌之一这个肌肉是大家最熟悉的肌肉,一般膝盖不好的医生都会练习练习这块肌肉去保护膝盖
2、这个肌肉共有4个头,即股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌,所以我们叫股四头肌,股直肌位于大腿前面皮下,股中肌位于股直肌深层,股外侧肌位于大腿前外侧,股内侧肌位于大腿前内侧
2、4个头均为羽状肌,其中股直肌是双关节肌。股直肌起于髂前下棘,股中肌起于股骨前面,股外侧肌起于股骨粗线外侧唇,股内侧肌起于股骨粗线内侧唇,四头相合形成一强有力的肌腱,包绕髌骨的前面和两侧,向下延伸为髌韧带止于胫骨粗隆
3、近固定收缩时,使小腿在膝关节处伸直,股直肌还可以使大腿在髖关节处屈。远固定收缩时,拉大腿向前保持膝关节伸直,故能维持人体直立
二、后侧群肌(大腿的后侧肌肉)1、股二头肌 biceps femoris位于大腿后面外侧,呈梭形,有长、短两个头,肌束平行排列。长头起于坐骨结节,短头起于股骨粗线外侧唇下半部,两头合并止于腓骨头。近固定收缩时,使大腿在髋关节处伸,使小腿在膝关节处屈和旋外;远固定收缩时,使骨盆后倾和大腿在膝关节处屈
2、半腱肌和半膜肌 semitendinosus and semimembranosus位于大腿后面内侧,半腱肌在浅层,半膜肌在深层。两肌均为单羽肌。两肌均起于坐骨结节,半腱肌止于胫骨粗隆内侧,半膜肌止于胫骨内侧髁内侧面。近固定收缩时,使大腿伸、小腿在膝关节处屈和旋内;远固定收缩时,同股二头肌
三、内侧肌群(就是大腿的内侧肌肉)1、耻骨肌 pectineus位于大腿内侧上部,为长方形短肌。起于耻骨上支,止于股骨粗线内侧唇的上部。近固定收缩时,使大腿内收、旋外和屈
2、短收肌 adductor brevis位于耻骨肌和长收肌深面,较长收肌短而厚,为三角形扁肌。起于耻骨下支,止于股骨粗线内侧唇中部。近固定收缩时,使大腿在髋关节处内收、屈
3、长收肌 adductor longus位于耻骨肌内侧,为三角形扁肌。起于耻骨上支,止于股骨粗线内侧唇中部。近固定收缩时,使大腿内收、旋外和屈
4、大收肌 adductor magnus位于大腿内侧深面,短收肌深层,为最大的内收肌,呈三角形。起于坐骨结节、坐骨支和耻骨下支,止于股骨粗线内侧唇上2/3和股骨内上髁。近固定收缩时,使大腿内收、旋外和伸
5、股薄肌 gracilis位于大腿内侧,是髋关节内收肌群中唯跨过髋、膝两个关节的肌,为带状长条肌。起于耻骨下支,止于胫骨粗隆内侧。近固定收缩时,使大腿在髋关节处内收
四、外侧肌群(大腿的外侧肌肉)1、外侧群有2块肌,即腓骨长肌 peroneus longus和腓骨短肌 peroneus brevis。
2、皆起自腓骨外侧面,长肌起点较高,并掩盖短肌,两肌的腱经外踝后方转向前,在跟骨外侧面分开,其中,腓骨短肌腱向前止于第5跖骨粗隆;腓骨长肌腱绕至足底,斜行向足内侧,止于内侧楔骨和第1跖骨底作用是屈踝关节(跖屈)和使足外翻
五、压腿的时候髋部也起到一定的活动作用髋可以做到以下六个方面:屈、伸、外展、内收、外旋、内旋
通过髋部的运动来锻炼腿部的前、后、内、外的肌肉来帮助肌肉的伸展骨盆的位置可因人体姿势不同而变动,人体在直立的时候,骨盆向前倾斜骨盆上口的平面与水平构成约50℃~55℃的角,女性可为60℃成为骨盆倾斜度
主要用于活动髋关节hipguint有髋臼与股骨头构成属多轴球窝关节
1、髋关节的关节囊坚韧紧密,关节囊周围有多条的韧带加强,尤其是髂骨韧带最为强健,它对维持人体直立的姿势,有很大的作用
2、股骨头韧带当我们大腿大腿半曲并且内收的时候韧带紧张,外展的时候韧带是松弛的
3、耻骨的韧带是限制大腿的外展及旋外运动
4、坐骨韧带可以限制大腿的旋内运动
5、髋关节可做三轴的屈伸展收旋内旋外以及环转运动关节囊相对紧张,而坚韧又受多条韧带限制,其运动幅度远不及肩关节,而具有较大的稳固性以适期承重和行走的功能六、如何来压腿?正确的方法有哪些?1、伸展大腿前侧的肌肉例如:
动作一瑜伽的卧英雄式
1、卧英雄体式是一个伸展腿部前侧的姿势,因为腿部前侧肌肉拉伸的动作比较少,所以举例说明两个
2、卧英雄的体式要先能做英雄式,双腿分开两个脚在臀部外侧成平行线,臀部要坐到垫子上
3、这个姿势你可以才能做卧英雄的姿势,手肘支撑住地面,身体向后倒,把砖垫到头部的后面
4、这样可以帮助腿部前侧向下压,我们也可以拿个毯子
5、将靠枕毯子放到后面倒下去是一个特别舒服的姿势
6、这样就可以伸展到大腿的前侧了,保持两分钟的时候后面垫着腰也不疼
【功效】这个体式可以很好的伸展腿部的前侧肌肉,因为前侧的肌肉紧张我们得不到很好的拉伸,对于这个体式来说是最好不过的了,腿部前侧的打开有利于我们练习瑜伽的神猴(就是竖叉)
动作二瑜伽的骆驼式1、跪立到垫子,双手扶着腰部
2、吸气臀部肌肉夹紧顶髋向前缓慢的移动
3、呼气放松肩膀,打开胸腔头部自然的放松,来做三次灵活下脊柱
4、再次吸气的时候顶髋向前把手一个一个的松开去抓,相对应的脚后跟
5、抓不到的可以利用墙壁,拿两个瑜伽砖来放到两侧,大腿的前侧顶着墙身体向后
6、这样保持一分钟的时候然后回来休息下再练习三组
【功效】可以打开胸腔扩张肩膀,对于有含胸的人练特别的好,并且消除呼吸道的微恙舒松脊柱,改善体态 伸展腹部器官,消除便秘刺激脊神经,对所有的内脏器官都有助益,驼背的要经常练习
2、伸展大腿后侧的肌肉例如:动作一瑜伽的双腿背伸展式
1、坐到垫子上,背部保持向上伸展,身体成直角坐
2、吸气双手向上举过头顶大臂夹紧双耳
3、呼气由髋部折叠向前向下,手抓脚趾尖
4、吸气保持脊柱挺直伸展,呼气弯曲手肘小臂落地可以的话身体贴到腿部
5、保持两分钟的时间感受大腿后侧的伸展
【功效】双腿的背伸展,那就是让你的双手带动你的背部去伸展,感受大腿和背部,可以缓解背部的疼痛,对于腿部后侧腘绳肌紧张的帮助消除,更好的伸展到跟腱,对消除骨刺也是有帮助的
动作二瑜伽的站立前屈式1、站立到垫子上双腿分开和肩膀同宽
2、吸气双手向上举过头顶
3、呼气向前先成直角再向下折叠,让双手放到脚趾的前方
4、吸气将背部挺直眼睛看正前方的位置,伸展脊柱拉伸腿部的后侧
5、保持呼吸的时候调整你的脚,让整个脚掌完全的踩住垫子(大脚骨、小脚骨、脚后跟)
6、保持八个呼吸的伸展
【说明】这个姿势和双腿的背伸展功效有点相同,我拿出来这个体式是为了让大家能清楚的做这个姿势站立、坐立以及你躺着的时候身体应该是什么样子的
【功效】可以伸展脊柱,对于含胸的这个姿势特别好,腿部的后侧有强烈的伸展感很好的拉伸到整个大腿的后侧肌肉,有助于找好脚步的根基
3、伸展大腿内侧的肌肉例如:动作一瑜伽的单腿侧伸展练习
1、坐到垫子上,将右腿向外侧打到和髋部在一条直线勾起脚趾尖
2、左腿弯曲抵到右大腿的内侧,向外拉开,保持骨盆在一条直线上
3、吸气将左手向上举起来
4、呼气身体向右倒,如果可以的话将双手抓脚趾,不可以的就自然放松手臂就可以了
5、保持八个呼吸体会大腿的内侧伸展然后换另外一侧的练习
【功效】可以很好的伸展到大腿的内收肌,并且髋部的外展有助于我们练习其他的体式,对于髋部紧张大腿内侧紧张的,先练习单侧伸展,再练习双腿打开的伸展,这样防止受伤
动作二瑜伽青蛙式1、四角型跪到垫子上,找一个毯子放到垫子的旁边
2、吸气将右腿打开放到毯子上
3、将双腿弯曲成直角,不要让脚向里
4、看下对比图再练习,保持背部是直线,这个时候是需要卷尾骨向里的背部就可以成一条直线了
5、不要塌腰,不要让脚向里如果不是直角腿部内侧就会没有感觉了
6、这个体式保持3-5分钟的练习
【功效】青蛙式应该是一个众所周知的体式了,像极了青蛙所以这个体式要练习的时候时间要久才可以打开腿部的内侧肌肉,其实内侧的肌肉真的不是那么好打开的,所以时间要久每天坚持
4、伸展大腿外侧的肌肉例如:动作一瑜伽的鞋带式
1、坐到垫子上,成直角的姿势
2、吸气将右腿放到左腿的上面
3、保持呼吸,弯曲左腿让脚后跟放到臀部的外侧
4、再次吸气将右腿弯曲放到臀部的外侧
5、双手放到膝盖上向外展开,尽量的把膝盖重叠到一起,吸气背部保持正直向上
6、可以的呼气向下,不可以的保持不动,向下还可以将手向上做变体的姿势
7、这个体式做两分钟的时间感受大腿的外侧伸展
【功效】鞋带式是一个髋部内收的体式,可以将腿部外侧得到拉伸,并且这个体式能帮助盘莲花的练习,有的人莲花盘不上来就是这外侧比较紧,那么你要经常的练习
动作二瑜伽的方型式1、这个体式可以由大腿的内侧的姿势单腿侧伸展来连接
2、如果单独的练习,将双腿向前伸直,把右腿向外侧展开
3、左腿弯曲过来,先调整左腿,让左腿成直角(膝盖和髋部在一条直线、膝盖和脚踝在一条直线)
4、然后吸气抬起右腿搭到左腿的上面,重叠(右膝盖的下面是左脚的脚踝、右脚的下面是左侧的膝盖)
5、看下侧面的图,坐不了得膝盖可以抬起来不用非放下去
6、吸气保持脊柱向上,呼气的时候身体向前向下保持两分钟的时间再练习另外一侧
【功效】这个体式我感觉真的是两侧都伸展啊,腿部外侧的伸展感会特别特别的强,不论你哪个腿在上面你都会有这样的感觉,所以想伸展大腿的外侧这个体式是必不可少的练习
【总结】1、压腿的正确方法只要压对了姿势正确了就可以
2、尽量的把腿部的四侧都伸展到,对于跑步结束的人伸展腿部的姿势也可以应用到上面的
3、最终还是建议两点:(1)注意动作的规范性不要受伤、不要强求要有一个循序渐进的过程
(2)一定要坚持下去,因为筋是有弹性的,伸展的时候就拉长,不练习的时候一天就会回去而且越来越紧,所以要每天坚持下去
那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了,我们下次再见喜欢我关注我每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法3. 六十岁以上的人怎样过夫妻生活?
六十岁以上男人身体已经大不如前,性能力当然也有很大程度的减弱,但仍对夫妻生活有一定的愿望,而六十岁以上女人大多过了更年期,对夫妻生活的兴趣已经逐渐递减,包括生殖器官也有一定程度的退化。
综合男女双方的实际情况,夫妻生活一定要量力而行,讲究方法,每月1一一2次还是可以的,夫妻双方要相互理解,晚年生活也会更加恩爱。
4. 女生有哪些男生不知道的秘密?
我来说一下,女生不想让男生知道的20个“秘密”。
01女生在拉自己衣袖时,可能是在拉下滑的内衣带。02身高和体重自称有多高的女生,其实多报了几厘米。不想让男生知道自己有多重,太瘦的女生会把体重往高报,胖的女生会往低报。
03不敢让男生知道害怕的东西上学的时候,班上一些男生喜欢捉弄女生,比如拿着死了的蟑螂去吓女生,而我是最怕这些东西的。但是男生往往看到你怕就越会捉弄你,所以,我通常是装作一副完全不害怕的样子。表面上波澜不惊,实际上惊涛骇浪……
04不想让男生知道自己喜欢他明明喜欢一个男生,会经常偷看他,留意他,却不敢让他知道,还装作不喜欢不在乎他的样子。
05脱汗毛要脱腋毛、腿毛、手毛之类的各种汗毛,又麻烦又难为情。
06不想穿bra不想被bra束缚着,不穿bra的时候真的是太爽了,晚上睡觉的时候也不戴bra。
07大姨妈弄到裤子上了走在街上的时候,你看到一个女孩,穿个短袖,腰间绑着一件衬衣,你会觉得她在耍酷,其实很有可能是她大姨妈弄到裤子上了。幸好还有一件衬衣挡一下,不然就要尴尬死了。
08丑的时候喜欢遮起来不想让男朋友知道自己有几天没洗头。每一天都披肩发的女生,有一天把头发扎起来了,80%可能是因为没洗头,头发很油。而戴口罩,是因为出门不想化妆。
09抵抗不了男生说的话抵抗不了男生的甜言蜜语,也抵抗不了深夜陪聊,就算困也会忍着继续聊下去。
10想看黄片想看黄片,完全是好奇心作祟,但是苦于找不到资源。
11丑的一面不想被看到哭的时候不想让男生看到,因为觉得很丢脸。皮肤不好,长痘痘的时候,简直不想见人。房间不会一直很干净,都是有空的时候才会收拾,之后又会变乱收拾变乱,一直循环。
12双腿叉开坐很舒服13喜欢亲密接触女生如果喜欢一个人,是真的喜欢牵他的手,喜欢靠着他,抱他,亲他。
14热水并不能解决一切问题,但红包可以。15怕秃头女生也不知道,为什么自己每天掉了那么多头发,还没有秃。
16喜欢看帅哥觉得好多男生都比自己男朋友帅,而且特别喜欢看帅哥。
17对购物又执着又疯狂喜欢买好看的衣服,鞋子,包包,还有护肤品……
18不喜欢男生当着自己的面夸别人女生跟女生之间是会相互比较的,不能在自己女友面前去夸别的女生。
19生气的时候,希望男生来哄。20我不想被男友知道,我把他追到手是靠自己的聪明才智的。以上就是我整理的女生不想让男生知道的20个“秘密”,欢迎大家补充~
我是结缔,欢迎来关注我的头条号,获取更多的情感咨询~~
5. 你经历过尴尬的事情吗?
这件事我觉得我会记一辈子的。
我上初中那会,是我家经济最困难的时候。我妈生病不能干活,我上初中需要生活费、我哥上高中更需要生活费,一家四口全都指望我爸一个月二百来块钱的工资。温饱都解决不了,谁又舍得一次拿出三块钱来去澡堂洗个澡?
北方的冬天很冷,我们农村又没有暖气,所以我那一个冬天都没有洗澡。
然后那年过年的时候,过完年走亲戚去我舅家,当天留在我舅家没有走,下午我舅妈带我和两个表妹去澡堂洗澡。一脱衣服我就看到我身上那些灰了,怕被舅妈和表妹看到我身上的灰,我脱完衣服就赶紧跑到大池里泡着去了。
那时候北方的澡堂已经有淋浴了,但我还是躲在大池里泡着,偷偷地搓着身上的灰。可没想到的是,一搓身上一道道的更明显了。先是表妹发现的,她惊呼:姐姐,你身上怎么这么多灰啊!她一喊我舅妈也看到了,澡堂的人都在看我,初中生的孩子正是敏感的时候,脸火辣辣的,我当时真是想钻地底下去。后来还是表妹帮我搓的灰。这事留在我心底里,当时连我妈都没告诉。
很多年过去了,有一次和我妈闲聊说起来这事,我妈笑着笑着就流泪了。
那时候虽然穷,可从来没觉得苦过。现在日子好过了,却感觉那么单纯的幸福再也找不到了。
6. 孕期性生活会影响胎儿健康吗?
在自己妻子怀孕期间,一些男性是无法忍受独处的。只是一想到妻子肚子里面的宝宝,就会克制自己的欲望。
当然还有一部分比较大胆的夫妻,他们也会进行一定的尝试。医学上对于在怀孕期间进行性生活是否对胎儿有影响,也有一定的研究。
就像你上面所提到的问题,孕期性生活是否影响胎儿健康?任何一位准妈妈都应该清楚。毕竟如果没有护理常识,很有可能引发流产。
一、怀孕期间进行亲密活动是否会影响胎儿健康呢?
就像我们上面所说的,一些夫妻无法忍受这种想要亲密的欲望,自然而然就会选择孕期性行为。实际上在这个过程之中,我们应该考虑宝宝到底有怎样的感受。我们也必须从孩子的反应之中来得知他们是否处于健康状态。
1、胎儿对于妈妈的心跳感知明显
确实在进行亲密活动,使女性身体内部也会分泌相应的激素。除此之外,毕竟这种较为恩爱的状况准妈妈也会做出身体反应,这时候心跳加速就是一个较为明显的状况。
宝宝作为妈妈肚子里面能够有感知能力的存在,自然而然也会了解到现在妈妈是处于一个紧张、激动、兴奋的情况。当然或许宝宝也会害怕,准妈妈是不是遇到了一些危害?会选择剧烈的活动。
2、胎儿会有明显的撞击感
确实大家也都知道在进行亲密活动时,我们身体会出现怎样的状态?对于宝宝来说,他所处的位置确实也会受到一定的影响。
如果准妈妈和准爸爸两人活动较为剧烈,自然而然有可能影响到宝宝,甚至会让他感觉是不是地震了?所以在进行亲密活动时,我们也要考虑宝宝的感受,不要让他活动的空间变小。
3、胎儿会变得异常精神
正常情况下,宝妈是处于一个比较平和的状态,她们在怀孕期间也属于静养,所以基本上身体内部不会有较大的转变。
只是在进行亲密活动之后,宝妈在这个过程感受到的激动、兴奋等情绪、都在身体内部体现,甚至有可能出现血液循环加速的情况,这时候宝宝所能感受到的必然是较好的一个状态,使得子宫内部血液循环更加快速。
所以从上面的分析之中,我们就可以得知或许孕期进行性生活并不像我们所想的那样可怕。如果得当必然也会让宝宝有一定的感知,同时促进他们健康的发育。只是在进行亲密活动时要注意,千万不能太剧烈,避免影响到宝宝。除此之外,时间的选择也是非常重要的。
二、怀孕期间进行亲密活动时间到底应该如何选择呢?
相信大家也都听到过三个月之前绝对不会给别人说怀孕消息,主要原因就在于三个月前宝宝都处于不太确定的情况甚至有可能瞬间胎停,这都让准妈妈感到十分的伤心。
自然而然没有得到确切的答案,她们也不会将好消息告诉别人。所以从侧面我们就可以得知在怀孕前三个月一定是不能进行亲密活动的,避免让宝宝受到一定的伤害,甚至夭折。
怀孕前三个月:处于这个阶段的准妈妈也会异常的难受,她们身上会出现一些早孕反应,所以对于亲密活动也不会太有兴趣。这时候准爸爸也应该体谅自己妻子的心情。
除此之外,宝宝在前三个月是处于一个不断生长发育的状态,身体结构以及骨骼也在不断的成长。作为准爸爸也应该了解到孩子的发育状况,而不是贸然的选择亲密活动,致使宝宝受伤胎停。
怀孕三个月到6个月:或许对于准妈妈来说,在这个阶段自己是最为安全的。之前所表现出来的呕吐恶心等症状也会慢慢的消失,所以处于这个阶段我们也可以考虑进行一定的亲密活动。
只是也应该注意时间和频率,避免让宝宝不舒服。,当然如果发现孩子胎动剧烈,我们也要得知是不是他们在抗议,观察宝宝的情况是非常必要的。
怀孕7个月到10个月:这时候已经算得上是孕晚期,准妈妈平时也会注意自己的身体,避免导致早产或者流产。我们从身体体态方面观察,也可以发现自家妻子肚子已经非常大。
加上宝宝的成长确实活动空间会越来越小,所以一定要避免在孕晚期进行性生活,这只会给宝宝带来伤害,如果严重的话还有可能导致流产。
从我们上面的分析之中就可以得知怀孕之间进行性生活的好坏我们不能评定,毕竟它也算得上是有好处有坏处,要看我们如何把握?如果时间过长、次数过多、不注意时间便很有可能导致流产。
7. 你见过最美的熟女是什么样子的?
我见过的最美熟女是R姐姐(化名),R姐姐是一名社区医院的护士,今年已经40岁出头了,但成熟而又温婉的气质,让人为之倾心。
初识R姐姐那时,我刚参加工作,她是我的房东,因为刚毕业的关系,我财力有限,想要找一处租金便宜的房子将就将就,正当我在中介公司愁眉苦脸的看着报价的时候,R姐姐正好进来,那天她穿着白底的碎花长裙,妆容很淡,身上有一股淡淡的清香,非常好闻。她正好打算出租房子,可能是特别的缘分,R姐姐觉得我会是一位好租客,就把房子低价租给了我。
通过交谈我才得知,R姐姐刚离婚不久,离婚拿了两套房子,同一个小区同一个楼层的连套,租给我的就是面积小点的那套,她自己带着5岁的儿子住另一套。
一开始我们的关系并不熟络,直到有一次我去她家借垃圾袋,碰巧教了她儿子做数学题,她主动提出来让我给她儿子补习,作为回报,租金就免收。我也十分开心,省了不少开销。慢慢的我们的关系就熟悉了起来,给小孩补完课我还能在那蹭饭。
但这期间也发生过一些尴尬的事情,有一次她住的房子水管坏了,正值夏天,酷暑难耐,R姐姐说要到我这边的卫生间冲凉,看着一脸窘迫的我,R姐姐大方的笑了笑说:“你害羞个什么劲,我都能当你阿姨了,再说了,这房子原本就是我的啊”。
等到R姐姐冲完凉出来,我见到了这一生都难忘的风景,她用鲨鱼夹盘起了湿漉漉的长发,深红色的吊带睡衣裙格外的衬托出那傲人的身材,穿着拖鞋的脚趾涂着粉色的指甲油,整个房间都弥漫者沐浴露的清香,看的我整个人都呆了,语无伦次的说到:“R姐姐,你真好看。”
也不知是因为娇羞还是刚冲完澡,R姐姐的脸蛋红扑扑的,笑着对我说道:“小屁孩,我都这么大年纪了,有啥好看的。”
直到多年以后我仍忘不了那天惊为天人的R姐姐,我想这应该就是世界上最美的熟女了吧!
ps:后来因为小孩上学,R姐姐就搬家了,我们通过微信偶尔联系,逢年过节发个祝福,她是个非常爱在朋友圈分享生活的人,从她的朋友圈点滴来看,她现在应该生活的很幸福。
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1. 性姿势图解,你见过最性感的电影女演员是谁?
很荣幸能回答这个问题
我见过最性感的电影女演员是斯嘉丽·约翰逊。
必须得承认,有的人就是为聚光灯而生的。
论容貌,丹麦波兰混血,像是上帝亲了一口的苹果;
论天分,舞台处女作就跟四提奥斯卡(包括编剧)的伊桑·霍克飙戏;
论激情,她说她心里有团火,从3岁的时候就在烧了。
96年的时候,她出演《曼妮姐妹》提名美国独立精神奖,被媒体称为“The new hot thing”。
新鲜,又火热。
反倒她本人听了,没那么高兴。
一旦成为了“小鲜肉”,就有可能过气成为老腊肉,这我可不喜欢。我只想专注于表演。而那一年,她还只有12岁。
12岁,看看人家说出来的话。
条姐真的只有汗颜。
长大,发育。
这也是童星们普遍面临的尴尬问题。
有的被吐槽“长残”。
有的戏路被锁死。
斯嘉丽很幸运。
老天收走了她的童真,又给了她另外一样武器。
她也很懂得利用。
17岁拍科恩兄弟《缺席的人》,饰演一个外表清纯、内心放荡的怪萝莉。
她主动跟科恩兄弟提出来,把裙子拉高一点,再高一点。
让角色的冲突鲜明起来,让片子的黑色基调蔓延出来。
美貌。
以及渐渐到来的,性感。
有层次的性感。
19岁,斯嘉丽主演了两部电影。
这个时候的她,像是还没熟透的蜜桃。
这个时候,她选择两扇窗户来表演——
手,和眼睛。
《迷失东京》里,她是一个悲剧色彩的少妇。
孤独,凄切。
丈夫长期不在身边,即便在的时候也是感情麻木。
却在见到前女友的瞬间,莫名焕发生机。
丈夫像炫耀战利品一样,把斯嘉丽搂在怀里。
她的第一反应,就是把那只环绕在脖子上的手拉开。
尴尬,又疑惑。
凝视着真正心动的人。
如水的目光,极力克制。
但上挑的眉眼,还是出卖了内心。
《戴珍珠耳环的少女》里,她是一个涉世未深的女佣。
一出场的扮相,肤色雪白,就连眉毛都是白色的。
像一只珠圆玉润的瓷瓶。
圣洁。
但很快又跌进市井。
在屠夫的肉铺,她比谁都懂得讨价还价。
面对无理取闹的雇主孩子,她一个耳光就打了上去。
“瓷瓶”破了。
但灵气都流出来了。
和男友的第一次接吻,浓稠又热烈。
她想伸出手,环在男友的腰际。
但最终,却又收回来了。
那是不安全感,以及对于未来的恐惧。
但当她见到画家雇主的时候,恐惧瞬间被放下了。
眼神的追逐,喘息的起伏。
成了禁忌的品尝。
高级情色。不靠裸露,靠人物之间的化学反应。
高级表演。
老戏骨科林·费斯盖戳认证的:
像她一样生动真实的演员,能给你太多太多。两部电影,让斯嘉丽站上世界舞台。
同时,“蜜桃”也慢慢绽开。
五官深邃、唇珠丰润。
你看到这件武器的杀伤力,在肉眼可见地增强。
她更大胆。
身陷丑闻,索性全裸出演文艺片。
在《唐璜》里面,完全化身欲望的缪斯。
当男主的手划过身体曲线的时候——
说实话,谁不想成为那只手呢?
合作3次的伍迪·艾伦评价她——
斯嘉丽在灵魂深处有玛丽莲·梦露式的性感,那是一种丰腴的美感,艳丽四射、难以直视、诱人犯罪。2009年,她被《Glamour》评为“全球十大性感女星”。
也难怪,NBA巨星杜兰特会“想喝她的洗澡水。”
说真的,我想很多人都理解杜兰特为什么会这么说
接下来的故事就熟悉一点了。
2010年,她在《钢铁侠2》中亮相。
你看她俯身钻进拳击台的样子。
眼皮微垂,红唇翕动。
摆明了危险,却让人难以抗拒。
钢铁侠的管家哈皮不信邪,非要和黑寡妇比划比划。
结果,就被她使出了经典的剪刀腿。
一招,人头落地,干脆利落。
这一场戏,是“黑寡妇”的正面写照。
但,却是斯嘉丽的“背面”——
在拍摄漫威电影之前,她从未经过系统的锻炼。
可这一次,为了几十秒的戏份,她苦练了2个月。
她说,如果请她来只是为了摆几个美美的造型,用吹风机吹吹头发做做样子,那她就不演了。
有人说,超级英雄不也就是健健身塑塑型,要什么演技?
那是他还没看到黑寡妇的背面。
《美队2》,黑寡妇和队长挤在门口,述说着往事。
仔细看寡姐的脸部表情。
上半张脸保持松弛,没有一丝的纠结和痛苦;
下半张脸,嘴角向左上角撇开。
一个人物,被共存的两个表情割裂开来。
过去的,麻醉了,沉进心底。
剩下的,是自己爬出回忆残骸的骄傲。
像是诉说着别人的故事。
她把信任给了队长。
又把脆弱给了班纳。
条姐曾聊到过,《复仇者》4部,有一个逃不开的命题——
找寻自我。
每位超级英雄都是。
他们把脆弱放在一起,并且为彼此保管好。
作为初代唯一的女性,黑寡妇成了粘合剂。
就拿《复联2》里举锤子的那一段来说。
当所有的大男孩们都想拼出个高低,看看谁能把喵喵锤举起来的时候,她站到一边:
这可不是我该干的活。学会了温柔,也放心把后背交给自己的同伴。
《美队2》国会山听证的时候,黑寡妇受到了质疑。
关于她的,关于复仇者的。
她也只是笑笑。
在这一刻,她终于有了力量,和自信。
那是在打斗能力之外的力量。
叫做家人。
所以。
与其说是黑寡妇成就了斯嘉丽,不如说斯嘉丽成就了黑寡妇。
《复联1》导演乔斯·韦登就经常在片场感叹:
她的演技真的好到让人目瞪口呆。当然,《复联》对斯嘉丽的影响也不小。
显而易见的,从“十大”变成“唯一”。
还是好几个唯一。
两次被《时尚先生》评选为“全球最性感女星”;
美国影史上票房排行榜前十位中唯一的女性;
唯一一个仅凭声音出演就拿到罗马奖影后的演员。
以及现在又多了两个,中国票房史上第一个破百亿的女演员,第一个破百亿的外籍演员。
在《她》里,她是开启了情感的人工智能。
没露面,也不需要露面。
烟嗓一响起来,你能感觉到她在你耳畔的呼吸。
像是一阵香甜的微风。
从此,她得到了新评价——
“声音也要打码的实力派”。
如果说性感是一本书,她一定翻到了最后一页。
然后,提笔写下了一句话——
性感,并不一定等于距离感。
也可以是起床时撩动你鼻头的发梢。
说句实话,美人不少。
无论是国内的,还是国外的。
但,少有通透。
老天爷是发给了斯嘉丽不错的筹码。
可难的是,她一刻也没有松懈。
反倒是拿着把这些筹码都扔出去,换回了最大的收获。
很多人受不了《复联4》对黑寡妇的处理。
甚至不给她安排一场体面的葬礼。
我也是别扭了一阵。
但转念想想,一个彻底的结束,也就意味着一个新的开始。
戏外的也是。
目前,斯嘉丽的团队正在争取《黑寡妇》独立电影制片人的位置。
如果能成,她将有望成为好莱坞影史票房收入最高的女明星。
故事还没讲完,条姐还在期待。
尤其是,那段布达佩斯的故事。
世界上的女演员比斯嘉丽约翰逊敢脱的很多,但是能像她由内而外既散发着性感又这么有演技的演员确是就此一个,别无分号。
2. 压腿的正确方法是什么?
哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题:压腿的正确方法是怎样的?1、我们的腿部是身体的下半肢,用于站立和行走功能,故此腿部的肌肉比上半肢粗壮
2、压腿,那就要先了解腿部哪个地方能压到,瑜伽压腿可以伸展到四个地方:腿部的内侧、外侧、前侧、后侧我讲解下主要的肌肉
一、前侧肌群(大腿的前侧肌肉)股四头肌 quadriceps femoris1、位于大腿的前面和外侧面,是人体最大的肌之一这个肌肉是大家最熟悉的肌肉,一般膝盖不好的医生都会练习练习这块肌肉去保护膝盖
2、这个肌肉共有4个头,即股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌,所以我们叫股四头肌,股直肌位于大腿前面皮下,股中肌位于股直肌深层,股外侧肌位于大腿前外侧,股内侧肌位于大腿前内侧
2、4个头均为羽状肌,其中股直肌是双关节肌。股直肌起于髂前下棘,股中肌起于股骨前面,股外侧肌起于股骨粗线外侧唇,股内侧肌起于股骨粗线内侧唇,四头相合形成一强有力的肌腱,包绕髌骨的前面和两侧,向下延伸为髌韧带止于胫骨粗隆
3、近固定收缩时,使小腿在膝关节处伸直,股直肌还可以使大腿在髖关节处屈。远固定收缩时,拉大腿向前保持膝关节伸直,故能维持人体直立
二、后侧群肌(大腿的后侧肌肉)1、股二头肌 biceps femoris位于大腿后面外侧,呈梭形,有长、短两个头,肌束平行排列。长头起于坐骨结节,短头起于股骨粗线外侧唇下半部,两头合并止于腓骨头。近固定收缩时,使大腿在髋关节处伸,使小腿在膝关节处屈和旋外;远固定收缩时,使骨盆后倾和大腿在膝关节处屈
2、半腱肌和半膜肌 semitendinosus and semimembranosus位于大腿后面内侧,半腱肌在浅层,半膜肌在深层。两肌均为单羽肌。两肌均起于坐骨结节,半腱肌止于胫骨粗隆内侧,半膜肌止于胫骨内侧髁内侧面。近固定收缩时,使大腿伸、小腿在膝关节处屈和旋内;远固定收缩时,同股二头肌
三、内侧肌群(就是大腿的内侧肌肉)1、耻骨肌 pectineus位于大腿内侧上部,为长方形短肌。起于耻骨上支,止于股骨粗线内侧唇的上部。近固定收缩时,使大腿内收、旋外和屈
2、短收肌 adductor brevis位于耻骨肌和长收肌深面,较长收肌短而厚,为三角形扁肌。起于耻骨下支,止于股骨粗线内侧唇中部。近固定收缩时,使大腿在髋关节处内收、屈
3、长收肌 adductor longus位于耻骨肌内侧,为三角形扁肌。起于耻骨上支,止于股骨粗线内侧唇中部。近固定收缩时,使大腿内收、旋外和屈
4、大收肌 adductor magnus位于大腿内侧深面,短收肌深层,为最大的内收肌,呈三角形。起于坐骨结节、坐骨支和耻骨下支,止于股骨粗线内侧唇上2/3和股骨内上髁。近固定收缩时,使大腿内收、旋外和伸
5、股薄肌 gracilis位于大腿内侧,是髋关节内收肌群中唯跨过髋、膝两个关节的肌,为带状长条肌。起于耻骨下支,止于胫骨粗隆内侧。近固定收缩时,使大腿在髋关节处内收
四、外侧肌群(大腿的外侧肌肉)1、外侧群有2块肌,即腓骨长肌 peroneus longus和腓骨短肌 peroneus brevis。
2、皆起自腓骨外侧面,长肌起点较高,并掩盖短肌,两肌的腱经外踝后方转向前,在跟骨外侧面分开,其中,腓骨短肌腱向前止于第5跖骨粗隆;腓骨长肌腱绕至足底,斜行向足内侧,止于内侧楔骨和第1跖骨底作用是屈踝关节(跖屈)和使足外翻
五、压腿的时候髋部也起到一定的活动作用髋可以做到以下六个方面:屈、伸、外展、内收、外旋、内旋
通过髋部的运动来锻炼腿部的前、后、内、外的肌肉来帮助肌肉的伸展骨盆的位置可因人体姿势不同而变动,人体在直立的时候,骨盆向前倾斜骨盆上口的平面与水平构成约50℃~55℃的角,女性可为60℃成为骨盆倾斜度
主要用于活动髋关节hipguint有髋臼与股骨头构成属多轴球窝关节
1、髋关节的关节囊坚韧紧密,关节囊周围有多条的韧带加强,尤其是髂骨韧带最为强健,它对维持人体直立的姿势,有很大的作用
2、股骨头韧带当我们大腿大腿半曲并且内收的时候韧带紧张,外展的时候韧带是松弛的
3、耻骨的韧带是限制大腿的外展及旋外运动
4、坐骨韧带可以限制大腿的旋内运动
5、髋关节可做三轴的屈伸展收旋内旋外以及环转运动关节囊相对紧张,而坚韧又受多条韧带限制,其运动幅度远不及肩关节,而具有较大的稳固性以适期承重和行走的功能六、如何来压腿?正确的方法有哪些?1、伸展大腿前侧的肌肉例如:
动作一瑜伽的卧英雄式
1、卧英雄体式是一个伸展腿部前侧的姿势,因为腿部前侧肌肉拉伸的动作比较少,所以举例说明两个
2、卧英雄的体式要先能做英雄式,双腿分开两个脚在臀部外侧成平行线,臀部要坐到垫子上
3、这个姿势你可以才能做卧英雄的姿势,手肘支撑住地面,身体向后倒,把砖垫到头部的后面
4、这样可以帮助腿部前侧向下压,我们也可以拿个毯子
5、将靠枕毯子放到后面倒下去是一个特别舒服的姿势
6、这样就可以伸展到大腿的前侧了,保持两分钟的时候后面垫着腰也不疼
【功效】这个体式可以很好的伸展腿部的前侧肌肉,因为前侧的肌肉紧张我们得不到很好的拉伸,对于这个体式来说是最好不过的了,腿部前侧的打开有利于我们练习瑜伽的神猴(就是竖叉)
动作二瑜伽的骆驼式1、跪立到垫子,双手扶着腰部
2、吸气臀部肌肉夹紧顶髋向前缓慢的移动
3、呼气放松肩膀,打开胸腔头部自然的放松,来做三次灵活下脊柱
4、再次吸气的时候顶髋向前把手一个一个的松开去抓,相对应的脚后跟
5、抓不到的可以利用墙壁,拿两个瑜伽砖来放到两侧,大腿的前侧顶着墙身体向后
6、这样保持一分钟的时候然后回来休息下再练习三组
【功效】可以打开胸腔扩张肩膀,对于有含胸的人练特别的好,并且消除呼吸道的微恙舒松脊柱,改善体态 伸展腹部器官,消除便秘刺激脊神经,对所有的内脏器官都有助益,驼背的要经常练习
2、伸展大腿后侧的肌肉例如:动作一瑜伽的双腿背伸展式
1、坐到垫子上,背部保持向上伸展,身体成直角坐
2、吸气双手向上举过头顶大臂夹紧双耳
3、呼气由髋部折叠向前向下,手抓脚趾尖
4、吸气保持脊柱挺直伸展,呼气弯曲手肘小臂落地可以的话身体贴到腿部
5、保持两分钟的时间感受大腿后侧的伸展
【功效】双腿的背伸展,那就是让你的双手带动你的背部去伸展,感受大腿和背部,可以缓解背部的疼痛,对于腿部后侧腘绳肌紧张的帮助消除,更好的伸展到跟腱,对消除骨刺也是有帮助的
动作二瑜伽的站立前屈式1、站立到垫子上双腿分开和肩膀同宽
2、吸气双手向上举过头顶
3、呼气向前先成直角再向下折叠,让双手放到脚趾的前方
4、吸气将背部挺直眼睛看正前方的位置,伸展脊柱拉伸腿部的后侧
5、保持呼吸的时候调整你的脚,让整个脚掌完全的踩住垫子(大脚骨、小脚骨、脚后跟)
6、保持八个呼吸的伸展
【说明】这个姿势和双腿的背伸展功效有点相同,我拿出来这个体式是为了让大家能清楚的做这个姿势站立、坐立以及你躺着的时候身体应该是什么样子的
【功效】可以伸展脊柱,对于含胸的这个姿势特别好,腿部的后侧有强烈的伸展感很好的拉伸到整个大腿的后侧肌肉,有助于找好脚步的根基
3、伸展大腿内侧的肌肉例如:动作一瑜伽的单腿侧伸展练习
1、坐到垫子上,将右腿向外侧打到和髋部在一条直线勾起脚趾尖
2、左腿弯曲抵到右大腿的内侧,向外拉开,保持骨盆在一条直线上
3、吸气将左手向上举起来
4、呼气身体向右倒,如果可以的话将双手抓脚趾,不可以的就自然放松手臂就可以了
5、保持八个呼吸体会大腿的内侧伸展然后换另外一侧的练习
【功效】可以很好的伸展到大腿的内收肌,并且髋部的外展有助于我们练习其他的体式,对于髋部紧张大腿内侧紧张的,先练习单侧伸展,再练习双腿打开的伸展,这样防止受伤
动作二瑜伽青蛙式1、四角型跪到垫子上,找一个毯子放到垫子的旁边
2、吸气将右腿打开放到毯子上
3、将双腿弯曲成直角,不要让脚向里
4、看下对比图再练习,保持背部是直线,这个时候是需要卷尾骨向里的背部就可以成一条直线了
5、不要塌腰,不要让脚向里如果不是直角腿部内侧就会没有感觉了
6、这个体式保持3-5分钟的练习
【功效】青蛙式应该是一个众所周知的体式了,像极了青蛙所以这个体式要练习的时候时间要久才可以打开腿部的内侧肌肉,其实内侧的肌肉真的不是那么好打开的,所以时间要久每天坚持
4、伸展大腿外侧的肌肉例如:动作一瑜伽的鞋带式
1、坐到垫子上,成直角的姿势
2、吸气将右腿放到左腿的上面
3、保持呼吸,弯曲左腿让脚后跟放到臀部的外侧
4、再次吸气将右腿弯曲放到臀部的外侧
5、双手放到膝盖上向外展开,尽量的把膝盖重叠到一起,吸气背部保持正直向上
6、可以的呼气向下,不可以的保持不动,向下还可以将手向上做变体的姿势
7、这个体式做两分钟的时间感受大腿的外侧伸展
【功效】鞋带式是一个髋部内收的体式,可以将腿部外侧得到拉伸,并且这个体式能帮助盘莲花的练习,有的人莲花盘不上来就是这外侧比较紧,那么你要经常的练习
动作二瑜伽的方型式1、这个体式可以由大腿的内侧的姿势单腿侧伸展来连接
2、如果单独的练习,将双腿向前伸直,把右腿向外侧展开
3、左腿弯曲过来,先调整左腿,让左腿成直角(膝盖和髋部在一条直线、膝盖和脚踝在一条直线)
4、然后吸气抬起右腿搭到左腿的上面,重叠(右膝盖的下面是左脚的脚踝、右脚的下面是左侧的膝盖)
5、看下侧面的图,坐不了得膝盖可以抬起来不用非放下去
6、吸气保持脊柱向上,呼气的时候身体向前向下保持两分钟的时间再练习另外一侧
【功效】这个体式我感觉真的是两侧都伸展啊,腿部外侧的伸展感会特别特别的强,不论你哪个腿在上面你都会有这样的感觉,所以想伸展大腿的外侧这个体式是必不可少的练习
【总结】1、压腿的正确方法只要压对了姿势正确了就可以
2、尽量的把腿部的四侧都伸展到,对于跑步结束的人伸展腿部的姿势也可以应用到上面的
3、最终还是建议两点:(1)注意动作的规范性不要受伤、不要强求要有一个循序渐进的过程
(2)一定要坚持下去,因为筋是有弹性的,伸展的时候就拉长,不练习的时候一天就会回去而且越来越紧,所以要每天坚持下去
那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了,我们下次再见喜欢我关注我每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法3. 六十岁以上的人怎样过夫妻生活?
六十岁以上男人身体已经大不如前,性能力当然也有很大程度的减弱,但仍对夫妻生活有一定的愿望,而六十岁以上女人大多过了更年期,对夫妻生活的兴趣已经逐渐递减,包括生殖器官也有一定程度的退化。
综合男女双方的实际情况,夫妻生活一定要量力而行,讲究方法,每月1一一2次还是可以的,夫妻双方要相互理解,晚年生活也会更加恩爱。
4. 女生有哪些男生不知道的秘密?
我来说一下,女生不想让男生知道的20个“秘密”。
01女生在拉自己衣袖时,可能是在拉下滑的内衣带。02身高和体重自称有多高的女生,其实多报了几厘米。不想让男生知道自己有多重,太瘦的女生会把体重往高报,胖的女生会往低报。
03不敢让男生知道害怕的东西上学的时候,班上一些男生喜欢捉弄女生,比如拿着死了的蟑螂去吓女生,而我是最怕这些东西的。但是男生往往看到你怕就越会捉弄你,所以,我通常是装作一副完全不害怕的样子。表面上波澜不惊,实际上惊涛骇浪……
04不想让男生知道自己喜欢他明明喜欢一个男生,会经常偷看他,留意他,却不敢让他知道,还装作不喜欢不在乎他的样子。
05脱汗毛要脱腋毛、腿毛、手毛之类的各种汗毛,又麻烦又难为情。
06不想穿bra不想被bra束缚着,不穿bra的时候真的是太爽了,晚上睡觉的时候也不戴bra。
07大姨妈弄到裤子上了走在街上的时候,你看到一个女孩,穿个短袖,腰间绑着一件衬衣,你会觉得她在耍酷,其实很有可能是她大姨妈弄到裤子上了。幸好还有一件衬衣挡一下,不然就要尴尬死了。
08丑的时候喜欢遮起来不想让男朋友知道自己有几天没洗头。每一天都披肩发的女生,有一天把头发扎起来了,80%可能是因为没洗头,头发很油。而戴口罩,是因为出门不想化妆。
09抵抗不了男生说的话抵抗不了男生的甜言蜜语,也抵抗不了深夜陪聊,就算困也会忍着继续聊下去。
10想看黄片想看黄片,完全是好奇心作祟,但是苦于找不到资源。
11丑的一面不想被看到哭的时候不想让男生看到,因为觉得很丢脸。皮肤不好,长痘痘的时候,简直不想见人。房间不会一直很干净,都是有空的时候才会收拾,之后又会变乱收拾变乱,一直循环。
12双腿叉开坐很舒服13喜欢亲密接触女生如果喜欢一个人,是真的喜欢牵他的手,喜欢靠着他,抱他,亲他。
14热水并不能解决一切问题,但红包可以。15怕秃头女生也不知道,为什么自己每天掉了那么多头发,还没有秃。
16喜欢看帅哥觉得好多男生都比自己男朋友帅,而且特别喜欢看帅哥。
17对购物又执着又疯狂喜欢买好看的衣服,鞋子,包包,还有护肤品……
18不喜欢男生当着自己的面夸别人女生跟女生之间是会相互比较的,不能在自己女友面前去夸别的女生。
19生气的时候,希望男生来哄。20我不想被男友知道,我把他追到手是靠自己的聪明才智的。以上就是我整理的女生不想让男生知道的20个“秘密”,欢迎大家补充~
我是结缔,欢迎来关注我的头条号,获取更多的情感咨询~~
5. 你经历过尴尬的事情吗?
这件事我觉得我会记一辈子的。
我上初中那会,是我家经济最困难的时候。我妈生病不能干活,我上初中需要生活费、我哥上高中更需要生活费,一家四口全都指望我爸一个月二百来块钱的工资。温饱都解决不了,谁又舍得一次拿出三块钱来去澡堂洗个澡?
北方的冬天很冷,我们农村又没有暖气,所以我那一个冬天都没有洗澡。
然后那年过年的时候,过完年走亲戚去我舅家,当天留在我舅家没有走,下午我舅妈带我和两个表妹去澡堂洗澡。一脱衣服我就看到我身上那些灰了,怕被舅妈和表妹看到我身上的灰,我脱完衣服就赶紧跑到大池里泡着去了。
那时候北方的澡堂已经有淋浴了,但我还是躲在大池里泡着,偷偷地搓着身上的灰。可没想到的是,一搓身上一道道的更明显了。先是表妹发现的,她惊呼:姐姐,你身上怎么这么多灰啊!她一喊我舅妈也看到了,澡堂的人都在看我,初中生的孩子正是敏感的时候,脸火辣辣的,我当时真是想钻地底下去。后来还是表妹帮我搓的灰。这事留在我心底里,当时连我妈都没告诉。
很多年过去了,有一次和我妈闲聊说起来这事,我妈笑着笑着就流泪了。
那时候虽然穷,可从来没觉得苦过。现在日子好过了,却感觉那么单纯的幸福再也找不到了。
6. 孕期性生活会影响胎儿健康吗?
在自己妻子怀孕期间,一些男性是无法忍受独处的。只是一想到妻子肚子里面的宝宝,就会克制自己的欲望。
当然还有一部分比较大胆的夫妻,他们也会进行一定的尝试。医学上对于在怀孕期间进行性生活是否对胎儿有影响,也有一定的研究。
就像你上面所提到的问题,孕期性生活是否影响胎儿健康?任何一位准妈妈都应该清楚。毕竟如果没有护理常识,很有可能引发流产。
一、怀孕期间进行亲密活动是否会影响胎儿健康呢?
就像我们上面所说的,一些夫妻无法忍受这种想要亲密的欲望,自然而然就会选择孕期性行为。实际上在这个过程之中,我们应该考虑宝宝到底有怎样的感受。我们也必须从孩子的反应之中来得知他们是否处于健康状态。
1、胎儿对于妈妈的心跳感知明显
确实在进行亲密活动,使女性身体内部也会分泌相应的激素。除此之外,毕竟这种较为恩爱的状况准妈妈也会做出身体反应,这时候心跳加速就是一个较为明显的状况。
宝宝作为妈妈肚子里面能够有感知能力的存在,自然而然也会了解到现在妈妈是处于一个紧张、激动、兴奋的情况。当然或许宝宝也会害怕,准妈妈是不是遇到了一些危害?会选择剧烈的活动。
2、胎儿会有明显的撞击感
确实大家也都知道在进行亲密活动时,我们身体会出现怎样的状态?对于宝宝来说,他所处的位置确实也会受到一定的影响。
如果准妈妈和准爸爸两人活动较为剧烈,自然而然有可能影响到宝宝,甚至会让他感觉是不是地震了?所以在进行亲密活动时,我们也要考虑宝宝的感受,不要让他活动的空间变小。
3、胎儿会变得异常精神
正常情况下,宝妈是处于一个比较平和的状态,她们在怀孕期间也属于静养,所以基本上身体内部不会有较大的转变。
只是在进行亲密活动之后,宝妈在这个过程感受到的激动、兴奋等情绪、都在身体内部体现,甚至有可能出现血液循环加速的情况,这时候宝宝所能感受到的必然是较好的一个状态,使得子宫内部血液循环更加快速。
所以从上面的分析之中,我们就可以得知或许孕期进行性生活并不像我们所想的那样可怕。如果得当必然也会让宝宝有一定的感知,同时促进他们健康的发育。只是在进行亲密活动时要注意,千万不能太剧烈,避免影响到宝宝。除此之外,时间的选择也是非常重要的。
二、怀孕期间进行亲密活动时间到底应该如何选择呢?
相信大家也都听到过三个月之前绝对不会给别人说怀孕消息,主要原因就在于三个月前宝宝都处于不太确定的情况甚至有可能瞬间胎停,这都让准妈妈感到十分的伤心。
自然而然没有得到确切的答案,她们也不会将好消息告诉别人。所以从侧面我们就可以得知在怀孕前三个月一定是不能进行亲密活动的,避免让宝宝受到一定的伤害,甚至夭折。
怀孕前三个月:处于这个阶段的准妈妈也会异常的难受,她们身上会出现一些早孕反应,所以对于亲密活动也不会太有兴趣。这时候准爸爸也应该体谅自己妻子的心情。
除此之外,宝宝在前三个月是处于一个不断生长发育的状态,身体结构以及骨骼也在不断的成长。作为准爸爸也应该了解到孩子的发育状况,而不是贸然的选择亲密活动,致使宝宝受伤胎停。
怀孕三个月到6个月:或许对于准妈妈来说,在这个阶段自己是最为安全的。之前所表现出来的呕吐恶心等症状也会慢慢的消失,所以处于这个阶段我们也可以考虑进行一定的亲密活动。
只是也应该注意时间和频率,避免让宝宝不舒服。,当然如果发现孩子胎动剧烈,我们也要得知是不是他们在抗议,观察宝宝的情况是非常必要的。
怀孕7个月到10个月:这时候已经算得上是孕晚期,准妈妈平时也会注意自己的身体,避免导致早产或者流产。我们从身体体态方面观察,也可以发现自家妻子肚子已经非常大。
加上宝宝的成长确实活动空间会越来越小,所以一定要避免在孕晚期进行性生活,这只会给宝宝带来伤害,如果严重的话还有可能导致流产。
从我们上面的分析之中就可以得知怀孕之间进行性生活的好坏我们不能评定,毕竟它也算得上是有好处有坏处,要看我们如何把握?如果时间过长、次数过多、不注意时间便很有可能导致流产。
7. 你见过最美的熟女是什么样子的?
我见过的最美熟女是R姐姐(化名),R姐姐是一名社区医院的护士,今年已经40岁出头了,但成熟而又温婉的气质,让人为之倾心。
初识R姐姐那时,我刚参加工作,她是我的房东,因为刚毕业的关系,我财力有限,想要找一处租金便宜的房子将就将就,正当我在中介公司愁眉苦脸的看着报价的时候,R姐姐正好进来,那天她穿着白底的碎花长裙,妆容很淡,身上有一股淡淡的清香,非常好闻。她正好打算出租房子,可能是特别的缘分,R姐姐觉得我会是一位好租客,就把房子低价租给了我。
通过交谈我才得知,R姐姐刚离婚不久,离婚拿了两套房子,同一个小区同一个楼层的连套,租给我的就是面积小点的那套,她自己带着5岁的儿子住另一套。
一开始我们的关系并不熟络,直到有一次我去她家借垃圾袋,碰巧教了她儿子做数学题,她主动提出来让我给她儿子补习,作为回报,租金就免收。我也十分开心,省了不少开销。慢慢的我们的关系就熟悉了起来,给小孩补完课我还能在那蹭饭。
但这期间也发生过一些尴尬的事情,有一次她住的房子水管坏了,正值夏天,酷暑难耐,R姐姐说要到我这边的卫生间冲凉,看着一脸窘迫的我,R姐姐大方的笑了笑说:“你害羞个什么劲,我都能当你阿姨了,再说了,这房子原本就是我的啊”。
等到R姐姐冲完凉出来,我见到了这一生都难忘的风景,她用鲨鱼夹盘起了湿漉漉的长发,深红色的吊带睡衣裙格外的衬托出那傲人的身材,穿着拖鞋的脚趾涂着粉色的指甲油,整个房间都弥漫者沐浴露的清香,看的我整个人都呆了,语无伦次的说到:“R姐姐,你真好看。”
也不知是因为娇羞还是刚冲完澡,R姐姐的脸蛋红扑扑的,笑着对我说道:“小屁孩,我都这么大年纪了,有啥好看的。”
直到多年以后我仍忘不了那天惊为天人的R姐姐,我想这应该就是世界上最美的熟女了吧!
ps:后来因为小孩上学,R姐姐就搬家了,我们通过微信偶尔联系,逢年过节发个祝福,她是个非常爱在朋友圈分享生活的人,从她的朋友圈点滴来看,她现在应该生活的很幸福。
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