身心健康(在培养孩子健康的心理方面)
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2023-12-18
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1. 身心健康，在培养孩子健康的心理方面？
十分感谢你提出这么好的问题，因为它是那么重要，但却总是被忽略！
曾几何时，焦虑充满了人们的内心。为了让孩子有一个美好的未来，家长们都在舍命的搏。为了不让自己的孩子输，把焦点集中到成绩、名校、才艺等等外在的竞争力上，却忽略了培养孩子的心理健康和人格完整。而如果没有这些内在做基础，所有的外在其实都是空中楼阁，看起来华美无比，但结果可能禁不起人生的一场风雨。
建立心理健康有很多个角度，今天只从两个重要的心理学角度来聊一聊：
一、教会孩子自我悦纳，养成独立人格
我分享一个真实的案例。
有位妈妈出门之前对四岁的女儿说，我要去梳妆整理一下。女儿懵懂的说，“恩，漂亮一点，要不出去该被人笑话了”
这位妈妈说道，好女儿，妈妈不是怕别人笑话不笑话，妈妈把自己打扮的更美，是为了让自己更开心。好宝贝，不是别人觉得妈妈美，妈妈就美了，也不是别人觉得妈妈丑，妈妈就丑了。妈妈要做好自己，无论别人怎么说，妈妈都觉得自己是美的。
这就是一个特别智慧的教育方式。
作为父母一定要教会孩子自我评价。不要活在别人的评价里，不为别人的看法否定自己或认可自己，这才是真正的独立人格。
让孩子养成正确自我评价的方式，除了言传，更重要的就是在行为上给到孩子足够的尊重和平等。
心理学研究，一个充满尊重和平等的教育会让孩子时刻感受到尊严，时刻感受到自信，时刻感受到我很棒。
相反，过多的控制（对孩子的事干涉太多），太多的强迫（必须按父母说的做），太多的粗暴，很容易让孩子失去自我的主见，让孩子感受到我也许不够好，我需要为别人改变才能够获得快乐，从而导致自我评价很低。
能否正确的自我评价对孩子的一生影响甚深。自我评价低的人，无论外表多么辉煌，都是活在别人的评判里，在向世界证明自己，博取世界的认可，这种模式一旦形成，会让孩子的一生非常辛苦。
所以教育孩子，自我悦纳养成独立人格，是心理教育的一个重点。
二、安全感足够，做事情无忧无惧
再讲一个真实的案例。
我有一个朋友，在做事情的时候，从来不怕失败，遇到再大的困难吃得饱睡的着。和地位、名望再高的人打交道，从来不会去讨好和攀援。闲下来聊天时，我问到他：我感觉你的童年一定是有爱的，充满安全感的对吗？他说，是的，你怎么知道。
他的案例符合了心理学的一个重要观点：得到足够安全感的孩子，做事情内心恐惧很少。当一个人恐惧感很少时，做事情就充满勇气和力量，抗挫折能力也非常强，无忧又无惧。
安全感是孩子心理健康的压舱石，是一个孩子的第一需求。孩子的安全感来自于父母正确的陪伴和稳定的关系。因为，在孩子眼里，父母就是依靠，就是世界。即使天塌了，只要父母在身边，一点儿都不怕。
下面通过一个成长现象来说明其中的道理。
当一个孩子刚刚学会走路，出去玩的时候，孩子总是玩一会，然后回头看看爸爸妈妈在不在。再玩一会，再回头看看爸爸妈妈在不在。直到他试探很多次以后，觉得足够安全的时候，他才会放心的玩，但是必须保证爸爸妈妈在自己的视野范围之内。直到他相信无论怎样，父母都会在原地时，他才真正开始扩大自己的活动范围。
可见，父母对孩子的安全感形成有着至关重要的影响。父母如何给孩子构建起安全的世界认知呢？
1、如果父母有条件的情况下，尽可能的多陪伴孩子，可以给孩子带来很强的安全感。（当然这种陪伴避免上文中提到的控制，强迫，粗暴）
有的父母实在没有条件，被迫把孩子交给老人带，也要经常的给孩子打电话和视频，当面告诉孩子“无论爸爸妈妈是否在你身边，爸爸妈妈都是爱你的”。
2、培养孩子安全感更重要的一点，是父母关系的稳定与和谐。父母一定避免当着孩子的面发生剧烈的冲突，这对孩子的安全感建立有非常大的负面影响。因为，在孩子看来，父母就是家，父母的冲突意味着可能被抛弃。
但现实是，家庭冲突不可避免，这时候需要注意的是：
冲突的时候意识到对孩子的心理伤害，一定记得回避孩子。
当实在无可回避的时候，一个挽救的方式是，事后认真的告诉孩子，事情的发生，是爸爸妈妈的原因，之所以争吵，是因为某一件事意见不同，不是你的原因，爸爸妈妈都是爱你的，爸爸妈妈依然是相爱的。
3、另外，培养孩子安全感还有重要的一点，在陪伴中要时刻关注孩子成长过程中的困难和挑战。当孩子遇到挫折和困难的时候，是孩子最无力的时候，最希望有人支持的时候。这个时候，父母千万不要打击、批判、否定孩子，而是让孩子感到父母这个时候是和我在一起的。这时，要及时去宽慰孩子，要经常说，不要紧，下次再来，有爸爸妈妈在，我们会和你一起面对，一起克服困难，迎接挑战。
三、结语
孩子是一棵小小的苗，父母是暖暖的和风旭日。
一个幼小的生命在我们的呵护下长大，我们不仅要去关心他们的身体健康成长，更要去关心他们的灵魂是否绽放。
十分感谢你的问题，引发这个重要的话题。篇幅所限，只是有限作答，如果您还有更多此类问题，可以私信我进行交流！
2. 大学生增进心理健康的方法有哪些？
大学生的心理健康状况，可以说关系到大学生个人的成长和发展，甚至往大的说关系到整个民族素质的提高，关系到国家的前途和命运。而维护和增进大学生心理健康，是高等教育的重要目标，也是每个大学生健康成长的必要。那么我们该如何提升大学生心理健康水平呢？
影响大学生心理健康的因素，不但有客观的外在因素，也有主观的内在因素，它们两者都是存在的。因此，要维护和增进大学生的心理健康，首先我们要学会调节、控制以及改变客观的外在因素，同时家庭、学校、社会也要为大学生创造一个有利于身心健康的良好环境，另一方面，同时也是无比重要的，大学生应该成为提高自己心理健康水平的主人。
强化心理健康意识。
心理健康意识的确立是和很关键的第一步。因为心理健康知识是大学生增进自我了解，并进而达到自我调节的必不可少的武器。而实践也证明，系统地学习过心理健康知识的大学生，在自我调适，自我疏导方面普遍表现良好，适应能力较强，反之，那些缺乏心理健康知识的大学生在面对各种意外情况时 ，要么束手无策，要么任其发展，很容易形成心理疾病。因此，大学生应该认真地学好大学生心理健康课程，不可以轻视，同时也要积极地参加心理健康专题讲座，自觉阅读有关心理健康教育的课外书籍，上心理健康网站查询或者是收听收看有关的广播影视节目等。
学会自我心理调适。
大学生的自我心理调适，自我调适其实就是调整我们的认知结构，完善自我的意识，学会调节情绪，锻炼我们的意志品质，丰富人际交往，提高适应能力，塑造健全人格等。而这些，我们可以通过许多种方法来进行锻炼和提高。比如参加学校的各种活动，组织或者社团，可以增进我们的管理能力和交际能力，进行体育锻炼，坚持体育锻炼，可以锻炼我们的意志品质增强我们的体魄。
参加社会实践活动。
人的心理，在社会文化交往，社会实践活动中形成和发展的，健康丰富的社会文化交往和社会实践活动，不仅有利于大学生丰富生活知识和情感，同时可以增长和发展智能锻炼意志品质，提高他们的实践能力和心理素质，而且有利于大学生自我学习能力的增加，只有在社会文化交往和社会实践活动中，大学生才能充分发挥自身的积极主动性，才能积极主动，自觉地进行自主的探索和自我的发展，在自我发现、自我判断、自我解决问题的过程中成长，在参与活动中获得亲身体验和感悟，从关注其自身的心理健康。
养成健康的生活方式。
生活方式其实是说，人们在世上日常生活中，有自己的情趣爱好和价值观等决等等。健康的生活方式它是一个人身心健康的重要保障，一般来说，生活方式健康的人往往心理健康状况良好，反之，则心理健康状况欠佳，对大学生而言，健康的生活方式主要包括，一是作息合理，二是膳食平衡，三是用脑科学，四是运动适度，五是拒绝烟酒。
寻求专业心理咨询。
不少大学生在产生心理问题后，习惯于自我的调节，也就是说，想着让自己的心理问题自然好。这是好的，但是当心里压力很大，内心的冲突激烈时，自我调适，有可能难以奏效。此时就应该积极去获得家庭学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，尤其是应及时主动寻求心理咨询机构的帮助。
3. 怎样对未成年人进行社会生活指导？
《中华人民共和国未成年人保护法》第三章学校保护 第十七条 学校应当全面贯彻国家的教育方针，实施素质教育，提高教育质量，注重培养未成年学生独立思考能力、创新能力和实践能力，促进未成年学生全面发展。 第十八条 学校应当尊重未成年学生受教育的权利，关心、爱护学生，对品行有缺点、学习有困难的学生，应当耐心教育、帮助，不得歧视，不得违反法律和国家规定开除未成年学生。 第十九条 学校应当根据未成年学生身心发展的特点，对他们进行社会生活指导、心理健康辅导和青春期教育。 第二十条 学校应当与未成年学生的父母或者其他监护人互相配合，保证未成年学生的睡眠、娱乐和体育锻炼时间，不得加重其学习负担。 第二十一条 学校、幼儿园、托儿所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。 第二十二条 学校、幼儿园、托儿所应当建立安全制度，加强对未成年人的安全教育，采取措施保障未成年人的人身安全。 学校、幼儿园、托儿所不得在危及未成年人人身安全、健康的校舍和其他设施、场所中进行教育教学活动。 学校、幼儿园安排未成年人参加集会、文化娱乐、社会实践等集体活动，应当有利于未成年人的健康成长，防止发生人身安全事故。 第二十三条 教育行政等部门和学校、幼儿园、托儿所应当根据需要，制定应对各种灾害、传染性疾病、食物中毒、意外伤害等突发事件的预案，配备相应设施并进行必要的演练，增强未成年人的自我保护意识和能力。 第二十四条 学校对未成年学生在校内或者本校组织的校外活动中发生人身伤害事故的，应当及时救护，妥善处理，并及时向有关主管部门报告。 第二十五条 对于在学校接受教育的有严重不良行为的未成年学生，学校和父母或者其他监护人应当互相配合加以管教；无力管教或者管教无效的，可以按照有关规定将其送专门学校继续接受教育。 依法设置专门学校的地方人民政府应当保障专门学校的办学条件，教育行政部门应当加强对专门学校的管理和指导，有关部门应当给予协助和配合。 专门学校应当对在校就读的未成年学生进行思想教育、文化教育、纪律和法制教育、劳动技术教育和职业教育。 专门学校的教职员工应当关心、爱护、尊重学生，不得歧视、厌弃。
4. 在青海失联女大学生黄某某遗骸被发现？
最坏的消息还是传来了，备受大家关注的四川籍女大学生黄某某的遗骸被发现了。
7月30日19时40分许，在可可西里自然保护区清水河南侧无人区相继发现其身份证、学生证及相关随身物品。并在现场勘查发现人体骨骼组织，经DNA比对为黄某某遗骸。经初步侦查，排除他杀。目前，相关工作仍在继续进行中。
由格尔木警方发布的通报可知，黄某某不幸离世了，
事件回顾7月5日，四川籍女大学生黄某某一个人乘坐火车从南京前往青海格尔木，而女孩的家属7月26日向媒体表示，黄某某已经与家人失联整整19天，也就是说在7月7日的时候这个女孩就再也没有联系家人。
从搜集的线索可以知道，黄某某7月7日凌晨5时半网约了一个出租车司机，大约在当天8时许，黄某某最后一次和朋友进行了微信联系，之后就再也没有消息。
黄某某去格尔木干啥呢？说白了就是一个人去当驴友，据出租车司机回忆黄某某自己携带了帐篷，下车后就一个人独行。
从后来的调查可以看出，黄某某之后虽然手机关机再也没有跟家人和朋友联系，但是她先后在玉树州曲麻莱县、格尔木多处景区等处出现，但是在7月134日之后她就再也没有踪迹。
黄某某的死因当地警方证明了黄某某的死因不是他杀，不过可可西里是自然保护区，当地有不少凶猛的野生动物，要知道这地方可是有棕熊、野牦牛、高原狼等对人类很有威胁性的动物。
从发现黄某某人体骨骼组织来看，她死后尸体肯定受到过某些野生动物的啃食，可以说是非常的残忍，但是也不排除是生前被动物袭击，总之这个女孩在死前肯定是很绝望的。
其实从女孩从可可西里失踪，不少资深驴友就表示她生还的可能性非常小，以为这个地方好多有经验的驴友都是至少好几个人组队去的，一个孤单的女孩生存几率实在太低。
这个事件对我们的教训这个女孩失联后，出动了大量警力搜寻，而搜寻人员也是冒着生命危险，因为在可可西里非常容易出现高原反应，大家还记得2010年的复旦大学18驴友事件吗？当时黄山风景区的民警张宁海在护送大学生走出危险区时,不幸坠崖,当场牺牲,他才20多岁。
女孩逝去了，对女孩的家长而言是一个悲剧，家长发表了公开信，最后一段让人泪目：
作为失去挚爱孩子的父亲，此时此刻我和孩子妈妈万分悲痛，但是，我们依然想呼吁所有的家长们，孩子是上天赐予我们的礼物，好好珍惜他、爱护她、保护她，让这种类似的悲剧不再重演。
可可西里是非常危险的无人区，黄某某独身一人前去即是对自己的不负责任，也是对父母的不负责任，没有比父母更爱孩子的了，有时候我觉得真的不要为所谓的“诗和远方”所误导，踏踏实实是最好的，黄某某已经逝去我无疑苛责，但是看到她悲痛欲绝的父母，我又不得不想说两句。
5. 总是控制不住自己的情绪怎么办？
不好的情绪一定要控制，否则影响自己，也波及别人。
怎样才能有效控制不好的情绪呢？每个人可能都有不同的办法。您可以试试这样做：
1、对症疗法。不好的情绪一般都是因为工作、生活中遇到不顺心的事产生的，比如工作失误了、受到领导批评了、失恋了，等等。知道什么原因，我们就对症下药。工作失误了、受到领导批评了，我们就思考一下为什么会失误，犯错误没有关系，只要我们汲取教训、改正了就好了。比如失恋了，我们相信还有更好的恋人在等着自己，有人说，不多谈几次恋爱是不会成熟的，这话有一定道理。
2、暗示疗法。就想我这样情绪不好，不仅无助于解决问题，还可能影响自己的健康，甚至影响到周围的人。一定要把这些不好的情绪克服掉。不断地提醒、不断地暗示，直到把不好情绪彻底消除。
3、转移疗法。就是尝试做其他的事，比如听听音乐、锻炼身体，看看书、写写体会。有时候喝上两杯酒也不失为一种方法。
4、咨询疗法。如果不好情绪很严重，还可以去咨询心理医生。这没什么不好意思。就把他当作一个倾诉的对象。或者找朋友倾诉一下，都是非常不错的办法。
祝您天天好心情！
6. 你认为打麻将有益于身心健康吗？
最近几天，发现多人在网上宣传打麻将的多种好处，我忍不住站出来说说我的看法。麻将和扑克、象棋作为一种娱乐消遣的工具，在精神文化生活极不丰富的年代，的确可以打发无聊的时间，有益于身心健康，是难得的益智休闲娱乐项目。但是，据我观察发现，除了象棋外，打扑克、玩麻将的人几乎都在赌博，只有农村老年人例外。有人说“小赌怡情，大赌伤身。”请问:小赌和大赌的标准是多少，应该如何来区分？
男女搭配，打麻将不累
有人说:打麻将可以益智、放松身心，缓解各种压力，与他(她)人联络感情，锻炼老年人手指关节的灵活性，预防老年痴呆症……可是我想问:打麻将挂不挂彩？如果不挂彩，我绝对赞同你们的观点；要是挂彩了，那我就要说这是在为赌博辩解。好今，由于网络、电脑、智能手机和大屏幕彩电的普及，有益于身心健康的娱乐节目太多了，根本没必要沉溺于麻将之中而不能自拔。
男女麻友，日久能生情
打麻将不挂点彩头谁有兴趣玩，可是一涉及到钱，那就属于赌博的性质，违反了国家相关的法律法规。大凡天天玩麻将赌博的人，都有赢了还想赢、输了想扳本的赌徒的心理特征，久而久之，形成了恶性循环，他们几乎把全部心思用在了怎么赢钱上？每天玩到深夜还不愿停手。赢家兴高采烈、满面春风；输家垂头丧气、闷闷不乐。
赢了还想赢，输了想扳本
打麻将一到停牌时，精神高度紧张，特别是一方做大牌，担心自己放炮；自己做大牌，害怕胡不了，白辛苦！牌运太差，气得满嘴脏话骂人爹娘。尿急了忍着不尿，次数多了会憋出膀胱炎；时间久坐过长，也容易患上其他疾病。因为没休息好，所以第二天上班没精打彩，既影响了工作效率，又理下了安全隐患。
久坐不动，容易得疾病
至于联络感情，上下级之间，或者有求于他人时，有人在麻将桌上故意放水输钱，助长了行贿受贿的不正之风。还有夫妻双方或一方如果迷恋麻将，势必影响家庭和谐，在照管孩子、干家务活方面互相推卸责任，加深了夫妻矛盾。男女麻友常有常往，难免日久生情，出轨搞婚外情，造成家庭纠纷，最终离婚收场。好赌之人，输多赢少，天长日久，债台高筑，麻将女为此出卖灵魂肉体，麻将男为此偷盗抢劫，一步步走上违法犯罪的道路。
二人单机麻将游戏
我年轻时也打过一段时间的麻将，那时候打几角钱的菜票，每天吃过晚饭就要早早去排队，晚了没有座位。碰胡声中，时光流逝地非常快，不知不觉天亮了，才肯罢手去单位的食堂吃早餐。深知玩麻将对身体和精神方面的不利因素，所以最近二十年来，我便没有再打过真正的麻将。有了电脑后，我下载了不同版本的二人单机麻将，偶尔打一打，乐一乐，放松心情，缓解压力。
7. 未来生活应该是健康智慧生活？
怎么才能达到心理健康、身体健康？具体怎么做？我是头条“好健康”，我有靠谱回答。
未来生活是不是健康智慧生活，我不知道。我只知道2016年10月国家发布了《“健康中国2030”规划纲要》，明确提出推进健康中国建设。也就是说，未来生活应该是健康生活。1989年，世界卫生组织（WHO）指出，健康应该是生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态。现在来谈谈具体怎么做才能达到心理健康和身体健康。
一、什么是心理健康心理健康就是在身心和谐的作用下，给个体带来的一种主观幸福的体验。
二、心理健康的标准1.智力水平处于正常范围内，能正常客观地反映事物；
2.心理与行为特点和生理年龄相匹配；
3.情绪稳定，积极与情景相适应；
4.心理与行为协调一致；
5.社会适应良好，人际关系合谐；
6.行为反应适应，不过敏，不迟钝；
7.在遵循基本社会行为规范的基础上，能实现个人动机，满足个人合理要求；
8.自我意识与自我实际基本相符，“理想自我”与现实自我基本保持一致。
三、如何达到心理健康人们在日常生活、社交、学习和工作中遭遇到的各种压力和挫折，会对心理健康造成不同程度的伤害，要达到心理健康，就应及时进行心理健康维护，消除心理障碍，拓展心理潜能，提高心理承受能力。达到心理健康的具体措施：
1.树立正确的人生观和价值观。基于认知活动的人生观和价值观是一切心理活动和行为动机的基础。正确的认知，有益于身体健康，减少行为偏差。
2.保持与社会发展同步的生活节奏。生活与职业角色与社会发展同步有助于家庭关系的和谐，也容易获得社会和他人的认同。
3.培养良好的心理素质与健全的人格。良好的心理素质和健全的人格容易获得更好的人际交流，更多的社会资源。
4.有规律的生活，应对各种压力。确保机体状态良好，精力充沛，有效应对各种压力，心理功能稳定。
5.积极锻炼身体，兴趣合理。保持健康体魄，改善生活体验，提升激情，增加生活乐趣。
6.自我反省，善交朋友。善于从挫折中成长，变压力为动为；从朋友处疏解压力，获得心理援助和社会支持。
7.定期放松，释放压力。学会适时释放压力，减轻心理负担，提高抗压能力。
四、什么是身体健康身体健康是指身体没有疾病和不虚弱，身体处于良好的状态。
五、如何达到身体健康1.成人应每日6—10千步当量身体活动。
2.成人应经常进行中等强度的有氧运动。
3.成人应积极参加各种体育和娱乐活动。
4.成人应通过专门锻炼保持肌肉和关节功能。
5.成人日常生活应“少静多动”。
总之，未来的生活肯定是健康生活，不仅要保持心理健康和身体健康，还要保持社会适应和道德方面的良好状态。
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1. 身心健康，在培养孩子健康的心理方面？
十分感谢你提出这么好的问题，因为它是那么重要，但却总是被忽略！
曾几何时，焦虑充满了人们的内心。为了让孩子有一个美好的未来，家长们都在舍命的搏。为了不让自己的孩子输，把焦点集中到成绩、名校、才艺等等外在的竞争力上，却忽略了培养孩子的心理健康和人格完整。而如果没有这些内在做基础，所有的外在其实都是空中楼阁，看起来华美无比，但结果可能禁不起人生的一场风雨。
建立心理健康有很多个角度，今天只从两个重要的心理学角度来聊一聊：
一、教会孩子自我悦纳，养成独立人格
我分享一个真实的案例。
有位妈妈出门之前对四岁的女儿说，我要去梳妆整理一下。女儿懵懂的说，“恩，漂亮一点，要不出去该被人笑话了”
这位妈妈说道，好女儿，妈妈不是怕别人笑话不笑话，妈妈把自己打扮的更美，是为了让自己更开心。好宝贝，不是别人觉得妈妈美，妈妈就美了，也不是别人觉得妈妈丑，妈妈就丑了。妈妈要做好自己，无论别人怎么说，妈妈都觉得自己是美的。
这就是一个特别智慧的教育方式。
作为父母一定要教会孩子自我评价。不要活在别人的评价里，不为别人的看法否定自己或认可自己，这才是真正的独立人格。
让孩子养成正确自我评价的方式，除了言传，更重要的就是在行为上给到孩子足够的尊重和平等。
心理学研究，一个充满尊重和平等的教育会让孩子时刻感受到尊严，时刻感受到自信，时刻感受到我很棒。
相反，过多的控制（对孩子的事干涉太多），太多的强迫（必须按父母说的做），太多的粗暴，很容易让孩子失去自我的主见，让孩子感受到我也许不够好，我需要为别人改变才能够获得快乐，从而导致自我评价很低。
能否正确的自我评价对孩子的一生影响甚深。自我评价低的人，无论外表多么辉煌，都是活在别人的评判里，在向世界证明自己，博取世界的认可，这种模式一旦形成，会让孩子的一生非常辛苦。
所以教育孩子，自我悦纳养成独立人格，是心理教育的一个重点。
二、安全感足够，做事情无忧无惧
再讲一个真实的案例。
我有一个朋友，在做事情的时候，从来不怕失败，遇到再大的困难吃得饱睡的着。和地位、名望再高的人打交道，从来不会去讨好和攀援。闲下来聊天时，我问到他：我感觉你的童年一定是有爱的，充满安全感的对吗？他说，是的，你怎么知道。
他的案例符合了心理学的一个重要观点：得到足够安全感的孩子，做事情内心恐惧很少。当一个人恐惧感很少时，做事情就充满勇气和力量，抗挫折能力也非常强，无忧又无惧。
安全感是孩子心理健康的压舱石，是一个孩子的第一需求。孩子的安全感来自于父母正确的陪伴和稳定的关系。因为，在孩子眼里，父母就是依靠，就是世界。即使天塌了，只要父母在身边，一点儿都不怕。
下面通过一个成长现象来说明其中的道理。
当一个孩子刚刚学会走路，出去玩的时候，孩子总是玩一会，然后回头看看爸爸妈妈在不在。再玩一会，再回头看看爸爸妈妈在不在。直到他试探很多次以后，觉得足够安全的时候，他才会放心的玩，但是必须保证爸爸妈妈在自己的视野范围之内。直到他相信无论怎样，父母都会在原地时，他才真正开始扩大自己的活动范围。
可见，父母对孩子的安全感形成有着至关重要的影响。父母如何给孩子构建起安全的世界认知呢？
1、如果父母有条件的情况下，尽可能的多陪伴孩子，可以给孩子带来很强的安全感。（当然这种陪伴避免上文中提到的控制，强迫，粗暴）
有的父母实在没有条件，被迫把孩子交给老人带，也要经常的给孩子打电话和视频，当面告诉孩子“无论爸爸妈妈是否在你身边，爸爸妈妈都是爱你的”。
2、培养孩子安全感更重要的一点，是父母关系的稳定与和谐。父母一定避免当着孩子的面发生剧烈的冲突，这对孩子的安全感建立有非常大的负面影响。因为，在孩子看来，父母就是家，父母的冲突意味着可能被抛弃。
但现实是，家庭冲突不可避免，这时候需要注意的是：
冲突的时候意识到对孩子的心理伤害，一定记得回避孩子。
当实在无可回避的时候，一个挽救的方式是，事后认真的告诉孩子，事情的发生，是爸爸妈妈的原因，之所以争吵，是因为某一件事意见不同，不是你的原因，爸爸妈妈都是爱你的，爸爸妈妈依然是相爱的。
3、另外，培养孩子安全感还有重要的一点，在陪伴中要时刻关注孩子成长过程中的困难和挑战。当孩子遇到挫折和困难的时候，是孩子最无力的时候，最希望有人支持的时候。这个时候，父母千万不要打击、批判、否定孩子，而是让孩子感到父母这个时候是和我在一起的。这时，要及时去宽慰孩子，要经常说，不要紧，下次再来，有爸爸妈妈在，我们会和你一起面对，一起克服困难，迎接挑战。
三、结语
孩子是一棵小小的苗，父母是暖暖的和风旭日。
一个幼小的生命在我们的呵护下长大，我们不仅要去关心他们的身体健康成长，更要去关心他们的灵魂是否绽放。
十分感谢你的问题，引发这个重要的话题。篇幅所限，只是有限作答，如果您还有更多此类问题，可以私信我进行交流！
2. 大学生增进心理健康的方法有哪些？
大学生的心理健康状况，可以说关系到大学生个人的成长和发展，甚至往大的说关系到整个民族素质的提高，关系到国家的前途和命运。而维护和增进大学生心理健康，是高等教育的重要目标，也是每个大学生健康成长的必要。那么我们该如何提升大学生心理健康水平呢？
影响大学生心理健康的因素，不但有客观的外在因素，也有主观的内在因素，它们两者都是存在的。因此，要维护和增进大学生的心理健康，首先我们要学会调节、控制以及改变客观的外在因素，同时家庭、学校、社会也要为大学生创造一个有利于身心健康的良好环境，另一方面，同时也是无比重要的，大学生应该成为提高自己心理健康水平的主人。
强化心理健康意识。
心理健康意识的确立是和很关键的第一步。因为心理健康知识是大学生增进自我了解，并进而达到自我调节的必不可少的武器。而实践也证明，系统地学习过心理健康知识的大学生，在自我调适，自我疏导方面普遍表现良好，适应能力较强，反之，那些缺乏心理健康知识的大学生在面对各种意外情况时 ，要么束手无策，要么任其发展，很容易形成心理疾病。因此，大学生应该认真地学好大学生心理健康课程，不可以轻视，同时也要积极地参加心理健康专题讲座，自觉阅读有关心理健康教育的课外书籍，上心理健康网站查询或者是收听收看有关的广播影视节目等。
学会自我心理调适。
大学生的自我心理调适，自我调适其实就是调整我们的认知结构，完善自我的意识，学会调节情绪，锻炼我们的意志品质，丰富人际交往，提高适应能力，塑造健全人格等。而这些，我们可以通过许多种方法来进行锻炼和提高。比如参加学校的各种活动，组织或者社团，可以增进我们的管理能力和交际能力，进行体育锻炼，坚持体育锻炼，可以锻炼我们的意志品质增强我们的体魄。
参加社会实践活动。
人的心理，在社会文化交往，社会实践活动中形成和发展的，健康丰富的社会文化交往和社会实践活动，不仅有利于大学生丰富生活知识和情感，同时可以增长和发展智能锻炼意志品质，提高他们的实践能力和心理素质，而且有利于大学生自我学习能力的增加，只有在社会文化交往和社会实践活动中，大学生才能充分发挥自身的积极主动性，才能积极主动，自觉地进行自主的探索和自我的发展，在自我发现、自我判断、自我解决问题的过程中成长，在参与活动中获得亲身体验和感悟，从关注其自身的心理健康。
养成健康的生活方式。
生活方式其实是说，人们在世上日常生活中，有自己的情趣爱好和价值观等决等等。健康的生活方式它是一个人身心健康的重要保障，一般来说，生活方式健康的人往往心理健康状况良好，反之，则心理健康状况欠佳，对大学生而言，健康的生活方式主要包括，一是作息合理，二是膳食平衡，三是用脑科学，四是运动适度，五是拒绝烟酒。
寻求专业心理咨询。
不少大学生在产生心理问题后，习惯于自我的调节，也就是说，想着让自己的心理问题自然好。这是好的，但是当心里压力很大，内心的冲突激烈时，自我调适，有可能难以奏效。此时就应该积极去获得家庭学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，尤其是应及时主动寻求心理咨询机构的帮助。
3. 怎样对未成年人进行社会生活指导？
《中华人民共和国未成年人保护法》第三章学校保护 第十七条 学校应当全面贯彻国家的教育方针，实施素质教育，提高教育质量，注重培养未成年学生独立思考能力、创新能力和实践能力，促进未成年学生全面发展。 第十八条 学校应当尊重未成年学生受教育的权利，关心、爱护学生，对品行有缺点、学习有困难的学生，应当耐心教育、帮助，不得歧视，不得违反法律和国家规定开除未成年学生。 第十九条 学校应当根据未成年学生身心发展的特点，对他们进行社会生活指导、心理健康辅导和青春期教育。 第二十条 学校应当与未成年学生的父母或者其他监护人互相配合，保证未成年学生的睡眠、娱乐和体育锻炼时间，不得加重其学习负担。 第二十一条 学校、幼儿园、托儿所的教职员工应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年人实施体罚、变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为。 第二十二条 学校、幼儿园、托儿所应当建立安全制度，加强对未成年人的安全教育，采取措施保障未成年人的人身安全。 学校、幼儿园、托儿所不得在危及未成年人人身安全、健康的校舍和其他设施、场所中进行教育教学活动。 学校、幼儿园安排未成年人参加集会、文化娱乐、社会实践等集体活动，应当有利于未成年人的健康成长，防止发生人身安全事故。 第二十三条 教育行政等部门和学校、幼儿园、托儿所应当根据需要，制定应对各种灾害、传染性疾病、食物中毒、意外伤害等突发事件的预案，配备相应设施并进行必要的演练，增强未成年人的自我保护意识和能力。 第二十四条 学校对未成年学生在校内或者本校组织的校外活动中发生人身伤害事故的，应当及时救护，妥善处理，并及时向有关主管部门报告。 第二十五条 对于在学校接受教育的有严重不良行为的未成年学生，学校和父母或者其他监护人应当互相配合加以管教；无力管教或者管教无效的，可以按照有关规定将其送专门学校继续接受教育。 依法设置专门学校的地方人民政府应当保障专门学校的办学条件，教育行政部门应当加强对专门学校的管理和指导，有关部门应当给予协助和配合。 专门学校应当对在校就读的未成年学生进行思想教育、文化教育、纪律和法制教育、劳动技术教育和职业教育。 专门学校的教职员工应当关心、爱护、尊重学生，不得歧视、厌弃。
4. 在青海失联女大学生黄某某遗骸被发现？
最坏的消息还是传来了，备受大家关注的四川籍女大学生黄某某的遗骸被发现了。
7月30日19时40分许，在可可西里自然保护区清水河南侧无人区相继发现其身份证、学生证及相关随身物品。并在现场勘查发现人体骨骼组织，经DNA比对为黄某某遗骸。经初步侦查，排除他杀。目前，相关工作仍在继续进行中。
由格尔木警方发布的通报可知，黄某某不幸离世了，
事件回顾7月5日，四川籍女大学生黄某某一个人乘坐火车从南京前往青海格尔木，而女孩的家属7月26日向媒体表示，黄某某已经与家人失联整整19天，也就是说在7月7日的时候这个女孩就再也没有联系家人。
从搜集的线索可以知道，黄某某7月7日凌晨5时半网约了一个出租车司机，大约在当天8时许，黄某某最后一次和朋友进行了微信联系，之后就再也没有消息。
黄某某去格尔木干啥呢？说白了就是一个人去当驴友，据出租车司机回忆黄某某自己携带了帐篷，下车后就一个人独行。
从后来的调查可以看出，黄某某之后虽然手机关机再也没有跟家人和朋友联系，但是她先后在玉树州曲麻莱县、格尔木多处景区等处出现，但是在7月134日之后她就再也没有踪迹。
黄某某的死因当地警方证明了黄某某的死因不是他杀，不过可可西里是自然保护区，当地有不少凶猛的野生动物，要知道这地方可是有棕熊、野牦牛、高原狼等对人类很有威胁性的动物。
从发现黄某某人体骨骼组织来看，她死后尸体肯定受到过某些野生动物的啃食，可以说是非常的残忍，但是也不排除是生前被动物袭击，总之这个女孩在死前肯定是很绝望的。
其实从女孩从可可西里失踪，不少资深驴友就表示她生还的可能性非常小，以为这个地方好多有经验的驴友都是至少好几个人组队去的，一个孤单的女孩生存几率实在太低。
这个事件对我们的教训这个女孩失联后，出动了大量警力搜寻，而搜寻人员也是冒着生命危险，因为在可可西里非常容易出现高原反应，大家还记得2010年的复旦大学18驴友事件吗？当时黄山风景区的民警张宁海在护送大学生走出危险区时,不幸坠崖,当场牺牲,他才20多岁。
女孩逝去了，对女孩的家长而言是一个悲剧，家长发表了公开信，最后一段让人泪目：
作为失去挚爱孩子的父亲，此时此刻我和孩子妈妈万分悲痛，但是，我们依然想呼吁所有的家长们，孩子是上天赐予我们的礼物，好好珍惜他、爱护她、保护她，让这种类似的悲剧不再重演。
可可西里是非常危险的无人区，黄某某独身一人前去即是对自己的不负责任，也是对父母的不负责任，没有比父母更爱孩子的了，有时候我觉得真的不要为所谓的“诗和远方”所误导，踏踏实实是最好的，黄某某已经逝去我无疑苛责，但是看到她悲痛欲绝的父母，我又不得不想说两句。
5. 总是控制不住自己的情绪怎么办？
不好的情绪一定要控制，否则影响自己，也波及别人。
怎样才能有效控制不好的情绪呢？每个人可能都有不同的办法。您可以试试这样做：
1、对症疗法。不好的情绪一般都是因为工作、生活中遇到不顺心的事产生的，比如工作失误了、受到领导批评了、失恋了，等等。知道什么原因，我们就对症下药。工作失误了、受到领导批评了，我们就思考一下为什么会失误，犯错误没有关系，只要我们汲取教训、改正了就好了。比如失恋了，我们相信还有更好的恋人在等着自己，有人说，不多谈几次恋爱是不会成熟的，这话有一定道理。
2、暗示疗法。就想我这样情绪不好，不仅无助于解决问题，还可能影响自己的健康，甚至影响到周围的人。一定要把这些不好的情绪克服掉。不断地提醒、不断地暗示，直到把不好情绪彻底消除。
3、转移疗法。就是尝试做其他的事，比如听听音乐、锻炼身体，看看书、写写体会。有时候喝上两杯酒也不失为一种方法。
4、咨询疗法。如果不好情绪很严重，还可以去咨询心理医生。这没什么不好意思。就把他当作一个倾诉的对象。或者找朋友倾诉一下，都是非常不错的办法。
祝您天天好心情！
6. 你认为打麻将有益于身心健康吗？
最近几天，发现多人在网上宣传打麻将的多种好处，我忍不住站出来说说我的看法。麻将和扑克、象棋作为一种娱乐消遣的工具，在精神文化生活极不丰富的年代，的确可以打发无聊的时间，有益于身心健康，是难得的益智休闲娱乐项目。但是，据我观察发现，除了象棋外，打扑克、玩麻将的人几乎都在赌博，只有农村老年人例外。有人说“小赌怡情，大赌伤身。”请问:小赌和大赌的标准是多少，应该如何来区分？
男女搭配，打麻将不累
有人说:打麻将可以益智、放松身心，缓解各种压力，与他(她)人联络感情，锻炼老年人手指关节的灵活性，预防老年痴呆症……可是我想问:打麻将挂不挂彩？如果不挂彩，我绝对赞同你们的观点；要是挂彩了，那我就要说这是在为赌博辩解。好今，由于网络、电脑、智能手机和大屏幕彩电的普及，有益于身心健康的娱乐节目太多了，根本没必要沉溺于麻将之中而不能自拔。
男女麻友，日久能生情
打麻将不挂点彩头谁有兴趣玩，可是一涉及到钱，那就属于赌博的性质，违反了国家相关的法律法规。大凡天天玩麻将赌博的人，都有赢了还想赢、输了想扳本的赌徒的心理特征，久而久之，形成了恶性循环，他们几乎把全部心思用在了怎么赢钱上？每天玩到深夜还不愿停手。赢家兴高采烈、满面春风；输家垂头丧气、闷闷不乐。
赢了还想赢，输了想扳本
打麻将一到停牌时，精神高度紧张，特别是一方做大牌，担心自己放炮；自己做大牌，害怕胡不了，白辛苦！牌运太差，气得满嘴脏话骂人爹娘。尿急了忍着不尿，次数多了会憋出膀胱炎；时间久坐过长，也容易患上其他疾病。因为没休息好，所以第二天上班没精打彩，既影响了工作效率，又理下了安全隐患。
久坐不动，容易得疾病
至于联络感情，上下级之间，或者有求于他人时，有人在麻将桌上故意放水输钱，助长了行贿受贿的不正之风。还有夫妻双方或一方如果迷恋麻将，势必影响家庭和谐，在照管孩子、干家务活方面互相推卸责任，加深了夫妻矛盾。男女麻友常有常往，难免日久生情，出轨搞婚外情，造成家庭纠纷，最终离婚收场。好赌之人，输多赢少，天长日久，债台高筑，麻将女为此出卖灵魂肉体，麻将男为此偷盗抢劫，一步步走上违法犯罪的道路。
二人单机麻将游戏
我年轻时也打过一段时间的麻将，那时候打几角钱的菜票，每天吃过晚饭就要早早去排队，晚了没有座位。碰胡声中，时光流逝地非常快，不知不觉天亮了，才肯罢手去单位的食堂吃早餐。深知玩麻将对身体和精神方面的不利因素，所以最近二十年来，我便没有再打过真正的麻将。有了电脑后，我下载了不同版本的二人单机麻将，偶尔打一打，乐一乐，放松心情，缓解压力。
7. 未来生活应该是健康智慧生活？
怎么才能达到心理健康、身体健康？具体怎么做？我是头条“好健康”，我有靠谱回答。
未来生活是不是健康智慧生活，我不知道。我只知道2016年10月国家发布了《“健康中国2030”规划纲要》，明确提出推进健康中国建设。也就是说，未来生活应该是健康生活。1989年，世界卫生组织（WHO）指出，健康应该是生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态。现在来谈谈具体怎么做才能达到心理健康和身体健康。
一、什么是心理健康心理健康就是在身心和谐的作用下，给个体带来的一种主观幸福的体验。
二、心理健康的标准1.智力水平处于正常范围内，能正常客观地反映事物；
2.心理与行为特点和生理年龄相匹配；
3.情绪稳定，积极与情景相适应；
4.心理与行为协调一致；
5.社会适应良好，人际关系合谐；
6.行为反应适应，不过敏，不迟钝；
7.在遵循基本社会行为规范的基础上，能实现个人动机，满足个人合理要求；
8.自我意识与自我实际基本相符，“理想自我”与现实自我基本保持一致。
三、如何达到心理健康人们在日常生活、社交、学习和工作中遭遇到的各种压力和挫折，会对心理健康造成不同程度的伤害，要达到心理健康，就应及时进行心理健康维护，消除心理障碍，拓展心理潜能，提高心理承受能力。达到心理健康的具体措施：
1.树立正确的人生观和价值观。基于认知活动的人生观和价值观是一切心理活动和行为动机的基础。正确的认知，有益于身体健康，减少行为偏差。
2.保持与社会发展同步的生活节奏。生活与职业角色与社会发展同步有助于家庭关系的和谐，也容易获得社会和他人的认同。
3.培养良好的心理素质与健全的人格。良好的心理素质和健全的人格容易获得更好的人际交流，更多的社会资源。
4.有规律的生活，应对各种压力。确保机体状态良好，精力充沛，有效应对各种压力，心理功能稳定。
5.积极锻炼身体，兴趣合理。保持健康体魄，改善生活体验，提升激情，增加生活乐趣。
6.自我反省，善交朋友。善于从挫折中成长，变压力为动为；从朋友处疏解压力，获得心理援助和社会支持。
7.定期放松，释放压力。学会适时释放压力，减轻心理负担，提高抗压能力。
四、什么是身体健康身体健康是指身体没有疾病和不虚弱，身体处于良好的状态。
五、如何达到身体健康1.成人应每日6—10千步当量身体活动。
2.成人应经常进行中等强度的有氧运动。
3.成人应积极参加各种体育和娱乐活动。
4.成人应通过专门锻炼保持肌肉和关节功能。
5.成人日常生活应“少静多动”。
总之，未来的生活肯定是健康生活，不仅要保持心理健康和身体健康，还要保持社会适应和道德方面的良好状态。
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