刘德华吃素已8年,老婆女儿都吃,自曝吃到受不了会做特殊动作
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2024-03-04
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头号电影院懂小姐(topcinema原创,严禁转载)
在娱乐圈,有多少人能够真正配得上榜样这样的字眼,其实并不多。
但里面一定有刘德华,这位娱乐圈的劳模,用自己几十年如一日的勤奋和努力,来证明了什么才是偶像。
刘德华,是一个经历过大风大浪,宠辱不惊,从不吝啬提拔后辈,如今虚怀若谷,依然忙碌在一线的人,大家总觉得他是闪亮的明星,但很少有人会首先意识到,他其实已经是迎来本命年,即将在今年迈入六十岁的老人家。
在刘德华身上,有一种被模糊了年龄的感觉,这与他多年对自己的自律有着非常密切的关系,其中就包括饮食和运动。
(刘德华身材好,身姿也非常挺拔)
最近,刘德华罕见通过社交账号曝光了自己的晚餐,视频中,他亲切接过工作人员给他的餐盒,还拍拍对方的肩膀表示感谢,一如既往地绅士风度。
等到餐盒打开,大家发现,他的晚餐全部是素菜,4菜1汤,米饭也只有一点点,而且最后他也吃了很少的米饭,包括菜也剩下了不少。
这样看来,刘德华多年来保持精瘦的身材,与他日常的各种生活习惯息息相关,对身材和身体的管理,已经是他几十年行走娱乐圈的一种习惯性自律。
2019年7月,刘德华接受鲁豫采访时曾经透露自己已经坚持吃素6年,那么到今年就应该已经超过7年,快8年了。同时,他还透露,自己的老婆朱丽倩和女儿也都吃素。
实际上,提到刘德华吃素的原因,其实说起来就是一个字爱。
刘德华吃素是受到老婆朱丽倩的影响,前年他透露朱丽倩已经吃素15年,比他要早9年。他说,在家里老婆和女儿都吃素,他吃肉会很奇怪,所以他直接也吃素了。
这么多年,刘德华的身材一直是大家公认的好,因为既不瘦弱,也有非常不错的线条,属于穿衣显瘦,脱衣有肌肉的好身材。
很多人都记得他有过一部电影《阿虎》,这部2000年上映的电影里,当时39岁的刘德华饰演职业拳手,如果没有拳手的身材和肌肉,又如何能够让这个角色有说服力呢?
所以,刘德华当时在时间非常紧张的情况下,在两周内进行了魔鬼身体计划,当时一边减肥,一边训练。最后大家看电影《阿虎》的时候,刘德华那一身紧凑的肌肉,还有到位的拳台打斗,都让人心生佩服,暗暗叫好。
而这部电影,也是刘德华出演的第100部电影,对他而言也是演艺生涯中很有意义的一部。
很多人都关心刘德华除了突击狂练,在饮食上是怎么做到配合减重的,尤其是在《阿虎》之后,刘德华在2013年的演唱会上,展露过那一身非常漂亮的肌肉,腹部的6块腹肌,简直可以用完美来形容。
当年,香港媒体曝光了刘德华当时(还没有全吃素食时)的餐单,其中黑咖啡是必不可少的。
在刘德华的早餐里,必定有一杯黑咖啡,此外在根据地方不同,搭配菠萝包、紫米饭团,或者麦片豆奶、荷包蛋等。
在刘德华的午餐里,非常清淡和低脂,主要是鱼虾搭配蔬菜沙拉,需要注意的,沙拉是不放酱料的,这样可以减少更多热量的摄入。
晚餐则是清粥、青菜,搭配煮熟的虾,另外,除非工作非常晚,否则不会吃夜宵和任何零食。如果实在需要吃夜宵,也是吃水果搭配少量的坚果。
此外,刘德华每天大量饮水,但不喝冷饮,能不化妆就素颜,尽量不熬夜,睡眠也很好,保证了第二天的工作状态。
而要想有演唱会那么好的身材,除了在吃上面控制,运动更是不可或缺的,特别是演戏需要,或者是演唱会之前,基本上就要泡在健身房里,练肌肉了,这样才能在作品和舞台上,给观众展示最好的自己。
所以,在2013年的巡回演唱会上,刘德华可以在演唱到《信自己》时,突然狠撕里面的白上衣,露出秘练两个月的6块腹肌,瞬间引发现场歌迷的尖叫。
而就在这两年,刘嘉玲在接受采访时被主持人问到是怎么保持好身材,特别提到了刘德华。她说,是刘德华推荐给她的16小时轻断食方法。
16小时轻断食,具体是指一天24小时内,有16小时(包括睡觉时间在内)不吃东西,剩下8小时可以随便吃。比如,从晚上7点开始禁食,一直到第二天的早上11点不吃饭,之后到第二天的晚上7点之前则可以吃东西。
此外,刘德华自己曾经透露过保持好身材的食谱,除了前面提到的,他提到每天都要吃谷类以及原味乳酪,还有少量白煮鸡肉。
但刘德华也是人,也会有吃腻和受不了的时候。不过,他有一个特殊办法,可以让自己继续坚持下去,那就是做一个动作吃腻的时候,就拉起衣服看看腹肌,真开心。
所以,当你看到快60岁的刘德华还有这么好的状态和身材时,不要忘了,他是几十年如一日坚持着很多事情,日复一日,年复一年。
这种坚持,就是自律,也是成功的基石。所以,与其羡慕刘德华今时今日的成就,不如先像他一样学会坚持。
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在娱乐圈,有多少人能够真正配得上榜样这样的字眼,其实并不多。
但里面一定有刘德华,这位娱乐圈的劳模,用自己几十年如一日的勤奋和努力,来证明了什么才是偶像。
刘德华,是一个经历过大风大浪,宠辱不惊,从不吝啬提拔后辈,如今虚怀若谷,依然忙碌在一线的人,大家总觉得他是闪亮的明星,但很少有人会首先意识到,他其实已经是迎来本命年,即将在今年迈入六十岁的老人家。
在刘德华身上,有一种被模糊了年龄的感觉,这与他多年对自己的自律有着非常密切的关系,其中就包括饮食和运动。
(刘德华身材好,身姿也非常挺拔)
最近,刘德华罕见通过社交账号曝光了自己的晚餐,视频中,他亲切接过工作人员给他的餐盒,还拍拍对方的肩膀表示感谢,一如既往地绅士风度。
等到餐盒打开,大家发现,他的晚餐全部是素菜,4菜1汤,米饭也只有一点点,而且最后他也吃了很少的米饭,包括菜也剩下了不少。
这样看来,刘德华多年来保持精瘦的身材,与他日常的各种生活习惯息息相关,对身材和身体的管理,已经是他几十年行走娱乐圈的一种习惯性自律。
2019年7月,刘德华接受鲁豫采访时曾经透露自己已经坚持吃素6年,那么到今年就应该已经超过7年,快8年了。同时,他还透露,自己的老婆朱丽倩和女儿也都吃素。
实际上,提到刘德华吃素的原因,其实说起来就是一个字爱。
刘德华吃素是受到老婆朱丽倩的影响,前年他透露朱丽倩已经吃素15年,比他要早9年。他说,在家里老婆和女儿都吃素,他吃肉会很奇怪,所以他直接也吃素了。
这么多年,刘德华的身材一直是大家公认的好,因为既不瘦弱,也有非常不错的线条,属于穿衣显瘦,脱衣有肌肉的好身材。
很多人都记得他有过一部电影《阿虎》,这部2000年上映的电影里,当时39岁的刘德华饰演职业拳手,如果没有拳手的身材和肌肉,又如何能够让这个角色有说服力呢?
所以,刘德华当时在时间非常紧张的情况下,在两周内进行了魔鬼身体计划,当时一边减肥,一边训练。最后大家看电影《阿虎》的时候,刘德华那一身紧凑的肌肉,还有到位的拳台打斗,都让人心生佩服,暗暗叫好。
而这部电影,也是刘德华出演的第100部电影,对他而言也是演艺生涯中很有意义的一部。
很多人都关心刘德华除了突击狂练,在饮食上是怎么做到配合减重的,尤其是在《阿虎》之后,刘德华在2013年的演唱会上,展露过那一身非常漂亮的肌肉,腹部的6块腹肌,简直可以用完美来形容。
当年,香港媒体曝光了刘德华当时(还没有全吃素食时)的餐单,其中黑咖啡是必不可少的。
在刘德华的早餐里,必定有一杯黑咖啡,此外在根据地方不同,搭配菠萝包、紫米饭团,或者麦片豆奶、荷包蛋等。
在刘德华的午餐里,非常清淡和低脂,主要是鱼虾搭配蔬菜沙拉,需要注意的,沙拉是不放酱料的,这样可以减少更多热量的摄入。
晚餐则是清粥、青菜,搭配煮熟的虾,另外,除非工作非常晚,否则不会吃夜宵和任何零食。如果实在需要吃夜宵,也是吃水果搭配少量的坚果。
此外,刘德华每天大量饮水,但不喝冷饮,能不化妆就素颜,尽量不熬夜,睡眠也很好,保证了第二天的工作状态。
而要想有演唱会那么好的身材,除了在吃上面控制,运动更是不可或缺的,特别是演戏需要,或者是演唱会之前,基本上就要泡在健身房里,练肌肉了,这样才能在作品和舞台上,给观众展示最好的自己。
所以,在2013年的巡回演唱会上,刘德华可以在演唱到《信自己》时,突然狠撕里面的白上衣,露出秘练两个月的6块腹肌,瞬间引发现场歌迷的尖叫。
而就在这两年,刘嘉玲在接受采访时被主持人问到是怎么保持好身材,特别提到了刘德华。她说,是刘德华推荐给她的16小时轻断食方法。
16小时轻断食,具体是指一天24小时内,有16小时(包括睡觉时间在内)不吃东西,剩下8小时可以随便吃。比如,从晚上7点开始禁食,一直到第二天的早上11点不吃饭,之后到第二天的晚上7点之前则可以吃东西。
此外,刘德华自己曾经透露过保持好身材的食谱,除了前面提到的,他提到每天都要吃谷类以及原味乳酪,还有少量白煮鸡肉。
但刘德华也是人,也会有吃腻和受不了的时候。不过,他有一个特殊办法,可以让自己继续坚持下去,那就是做一个动作吃腻的时候,就拉起衣服看看腹肌,真开心。
所以,当你看到快60岁的刘德华还有这么好的状态和身材时,不要忘了,他是几十年如一日坚持着很多事情,日复一日,年复一年。
这种坚持,就是自律,也是成功的基石。所以,与其羡慕刘德华今时今日的成就,不如先像他一样学会坚持。
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